Me kõik soovime, et uusaasta pühad oleksid lõbusad ja rõõmsad. Psühholoogide sõnul on paljud inimesed sel perioodil aga kurvad. Aasta lõpus tegeleme ülevaatega ja mitte mingil juhul ei rahulda saavutatud tulemused meid. Mida teha kurbusest üle saamiseks?
Ärge suruge oma emotsioone alla
Negatiivsete emotsioonide põhjused võivad olla erinevad. Mõni inimene mõistab, et eelmisel aastal ei õnnestunud neil oma rahalisi probleeme lahendada. Teised kahetsevad, et ei suutnud oma isiklikku elu korraldada. Veel muretsevad teised tööprobleemide pärast. On neid, kes ei oska isegi oma kurbuse põhjust nimetada.
Mis iganes on halva tuju allikas, ärge suruge oma negatiivseid emotsioone alla. Pole vaja teeselda, et midagi ei toimu, kujutada rõõmu ja nalja. Selline käitumisjoon ainult süvendab olukorda.
Et mitte roiskuda ega sõrmi kõrvetada: tehke-tee-ise-kohvi kohvi kaasa
Poes olnud poiss sai igavaks: ta jooksis poest läbi, ämber peas
Seitsmest uuest köögikapist tegi mees tütrele suure voodi
Kui soovite nutta, lubage endale seda teha. Kui peate kellegagi rääkima, võtke ühendust inimesega, kes inspireerib teie suurimat enesekindlust. Kui te ei soovi kuhugi minna, lubage endale päev kodus veeta.
Ärge võrrelge
Just uusaasta pühade ajal kipuvad paljud inimesed end teistega võrdlema. Neile näib, et sõbrad ja tuttavad on rohkem saavutanud, liiguvad karjääriredelil kiiremini, on edukamad isiklikul rindel jne.
Nende enda saavutused tuhmuvad võrreldes teiste inimeste võitudega, mis põhjustab meeleolu vältimatut halvenemist.
Ärge tehke asju, mis teid veelgi häirivad. Näiteks keelduge külastamast sotsiaalseid võrgustikke, kuhu sõbrad ja tuttavad oma parimad fotod postitavad. Pidage meeles, et päriselus võib neil olla veelgi rohkem probleeme kui sina.
10 asja, mida iga tüdruk peaks enne pulmi nautima (sõbrad jne)
Politseinik helistas omanikele: nad ei kahtlustanud, et nende husky kõnnib katustel
Lihtne ja eelarve: inimesed hakkasid veefiltrina kasutama ühekordselt kasutatavaid maske
Lahkuge kodust sagedamini
See nõuanne ei tähenda, et kurbuse seisundis inimene peaks kindlasti käima igal peol, mis tema sõpradel ja tuttavatel on. Kuid vabatahtlik isoleerimine ei aita mitte ainult taastuda, vaid süvendab ka probleemi.
Uusaasta pühadel peate alati iga päev majast välja minema. Püüa veeta tänaval vähemalt 30 minutit päevas. Kui te ei soovi kedagi näha, võite alati kõndida üksi. Peaasi on regulaarselt sundida ennast majast lahkuma.
Looge oma traditsioonid
Ärge süüdistage ennast selles, et soovite uusaastapühi veeta mitte nii, nagu teie keskkonnas on kombeks. Ära sunni end tegema seda, mis on lakanud sulle meeldimast. Kui olete vanadest traditsioonidest väsinud, on aeg mõelda uute loomisele.
Kas olete alati unistanud puhkuse veetmisest reisil? Võib-olla on selleks parim aeg. Ärge muretsege selle pärast, et peate pühad tähistama teel. Reis annab teile uusi muljeid ja maastiku muutus mõjutab teie tuju positiivselt.
Ärge püüdke paratamatult teha midagi ebatavalist ja huvitavat. Tehke ainult seda, mis teile tõesti meeldib.
Hoolitse oma tervise eest
Peate veenduma, et energiapuudus pole seotud terviseprobleemidega. Kasutage oma arstiga külastamiseks oma vaba aega, kui olete juba pikka aega sellele probleemile lahendust pakkunud.
Kasutage puhkust oma jõu taastamiseks. Saa piisavalt magada, trenni teha, söö korralikult.
