Igal avalikul esinemisel hämmastab ta oma figuuri, kelle naiselikkus muutub isuäratavatest vormidest ainult heledamaks. Ta osaleb pidevalt huvitavatel üritustel, olles üks hinnatuimate programmide kõige tervitatavamaid külalisi. Fänne huvitavad tema saleda kuju figuuri saladused. Isegi neid, kes pole tema loominguliste impulssidega eriti kursis, austusega ja imetlusega selle üle, kuidas ta kaotas kaalu Anfisa Tšehhoviga. Lõppude lõpuks on see tema kohta.
Olemise saladused. Kas nad on seal?
Täna on veel neid, kes mäletavad seda ilu kui ilusat väikest tüdrukut, kellel on mitu tosinat kilogrammi tema jaoks täiesti tarbetu. Täna on ta sale, graatsiline, keha kõverused meeldivad silmale mitte ainult meestele, vaid ka naistele. Ja kui endine temast lihtsalt unistab, siis viimane kadestab avalikult. Kõigil on üks küsimus: kuidas on võimalik saavutada nii lühikese ajaga hämmastavaid tulemusi? Need daamid, kellele see kõik on endiselt väga muljet avaldanud, ei peaks muretsema. Kuidas sa kaotasid Anfisa Tšehhovi? Saladus pole, sest see ei varja oma fännide eest midagi. Telesaatejuht jagab tõepoolest meeleldi oma meetodeid, kuidas kilogrammide arvu kiiresti ja õigesti vähendada.
Ja puusärk just avanes …
Selgus, et kõik on äärmiselt lihtne ja kirurgilisi sekkumisi polnud vaja. Niisiis, Anfisa Tšehhova kaotas kaalu. Selle hämmastava naise fotod enne ja pärast kehakaalu langetamist ilmuvad regulaarselt Instagrami, kus ta laadib üha rohkem oma pilte. Ta ütles oma fännidele, et olulises toitumisharjumuses ja aktiivses joogas on süüdi kõik. Kuid nüüd, kui Anfisa on paremuse poole muutunud, ei piira fännide rahvahulgad teda mitte ainult oma tähelepanuga, vaid nad tunnevad ka pidevat huvi selle vastu, mida ja kuidas ta tegi.
Foto õhemast Anfisa Tšehhovast ilma täiendava vaevata viitab sellele, et kõik tema pingutused polnud asjatud. Ja tõesti, tema sisseehitatud vöökoht on mitme tunni joogatreeningu eelis. Telesaatejuht pühendab nendele tundidele palju aega. Muide, nad mööduvad tema kohast, st sealt tuleb treener.
Meedia arutles mitu kuud järjest sama asja: kui head on Tšehhova uued vormid. On esitatud palju hüpoteese selle kohta, milliseid dieete rakendati. Teledivas fänne oli piisavalt, kes väitsid, et ilma tabletipreparaatideta nad hakkama ei saa. Kuid Tšehhov ise vastab kõigile, et ta ei kavatse midagi võtta, tal polnud mingit erilist dieeti. Ta tegi just oma menüüd tõsiselt ja muutis täielikult toitumispõhimõtteid.
Tema dieedi saladus
See on väga lihtne ja koosneb vaid mõnest punktist. Pole tähtis, mis juhtuks, ärge jätke vahele ühte söögikorda ja rakendage nälga. Süüa on vaja osade kaupa, väikeste portsjonitena iga kahe kuni kolme tunni järel. Kui on tugev näljatunne, on üsna vastuvõetav väike suupiste pähklite või kuivatatud puuviljadega.
Oma lemmikmagusainest on vaja osaliselt loobuda: kui tüdruk eelistab šokolaadi, ärge keelduge sellest täielikult, piisab, kui vähendada tema söömist kord nädalas. Keha kogunenud kahjulike ainete puhastamiseks peaksite järgima paastupäevade ajakava (üks kord nädalas). Mitte mingil juhul ei tohiks süüa kiirtoitu.
Teledivi päevane ratsioon
Siin astus menüüsse kaalu kaotanud Anfisa Tšehhova (fotod enne ja pärast füüsilise vormi parandamist kinnitavad ainult tema valitud õigsust), kui ta otsustas pisut muuta. Tema hommikusöök on mitmekesine, näiteks madala kalorsusega kodujuust ja sellele lisatud lusikatäis mett, viil rukkileiba mingi moosiga, kaerahelbed lemmikviljadega, madala rasvasisaldusega jogurtiga maitsestatud granola.
Lõunaks peab olema kuum roog. Põhitooteks saab küpsetatud või keedetud kanaliha või kala, lisandiks salat värskete kurkide lisamisega. Õhtusöögiks tuleks valida midagi madala kalorsusega, nii et Anfisa proovib süüa eranditult köögiviljakultuure, näiteks kurgisalatit ja spinatit.
Kasu kehale toodetes ja nende valmistamises
Kuidas kaalus Anfisa Tšehhov (dieet, selle hämmastava naise fotod kinnitavad ainult tema julgust ja meelekindlust), saate meie artiklist aru. Ta suutis kaotada tarbetud kilogrammid eranditult ülaltoodud energiaskeemi abil. Ta paranes pärast poja sündi neli aastat tagasi. Tšehhov püüdis oma toidu kõik osad võimalikult hoolikalt valida. Lubati tooteid, mis võiksid tema kehale kasuks tulla. Keetmine viidi läbi aurutatud aeglases pliidis või grillil.
Mõnikord võite unustada dieedi
Muidugi lubab Tšehhov mõnikord mõningaid kõrvalekaldeid oma õigest toitumisest, kui ta peab esinema mõnel pühadel, pidustustel, vastuvõttudel. Kuid pärast seda, kui ta on alati täitnud tähtsa reegli: järgmisel päeval sündmuse lõpus on vaja keha maha laadida. Nii kaotas Anfisa Tšehhova kaalu. Ja nii hooldab ta ehitatud kuju.
Selle mahalaadimine võib kesta kolm kuni neli päeva. Sel perioodil keeldub Anfisa igasugusest jahust, rasvast, magusast ja soolasest. Muide, ja alkoholijooke, mida ta ka ei joo. Tema dieedis on valget kala, mida töödeldakse termilisel meetodil, madala rasvasisaldusega kodujuustu, värskeid köögivilju. Just nendest toodetest said teledive'i abilised tema võitluses lisakilodega.
Kasulikke näpunäiteid TV-divisjonidelt
Anfisa Tšehhova jagab oma fännidega vajalikke näpunäiteid, tänu millele saate figuuri korrigeerimisel saavutada oodatud vormid. Niisiis soovitab noor naine minu enda kogemuste põhjal menüüst eemaldada järgmised maiuspalad:
- kondiitritooted;
- Maiustused
- rasvased toidud;
- vürtsitatud kreekerid, laastud.
Kui kogute kogu tahte ja jätate ülaltoodud toidu igapäevasest dieedist välja, nii võrgutav, et soovite seda süüa mitte ainult oma silmaga, on märkimisväärsete tulemuste saavutamine üsna realistlik.
Õige ja ratsionaalne
Tuleb märkida, et raseduse ajal on väga oluline jälgida õiget toitumist, sest see on selge: kaalu juurde võtta on üsna lihtne, kuid kogunenud rasvavoltide dumping on palju raskem. On väga oluline meeles pidada, et tervislikusse toitumisse tuleb lisada puuviljakultuurid ja värsked köögiviljad, sobivad on jogurt ja madala rasvasisaldusega kodujuust. Samuti sobivad kala, veiseliha ja kana.
Suur hulk tänapäevaseid tüdrukuid soovib oma figuuri parandada, näljutades pidevalt või järgides kõige rangemat dieeti. Muidugi on tulemus ja võib-olla väga varsti. Kuid kas keha on sellise stressi eest tänulik? Tuleb meeles pidada, et kui keha allutatakse näljastreikidele, korjab ta automaatselt sel viisil kaotatud kilogrammid pluss tagavarakogused. Enne kehakaalu kaotamise meetodi juhuslikku valimist peate mõtlema mitu korda.
