Suur ema Marina Vovtšenko näitab oma näitel, kuidas võib ja peaks välja nägema lapsi sünnitanud naine. Täna on ta populaarne ajaveeb, ajakirjanik, fotograaf ja joogaõpetaja. Suur hulk inimesi näeb Marinat stiimulina vormis hoida ja näitena oma eesmärkide saavutamisel. Kuidas õnnestub tal ühendada emadus ja aktiivne eluviis? Kõik see tänases artiklis.
Kiire viide
Marina Vovtšenko eluloost pole palju teada. Kuid mõned üksikasjad ilmuvad ikkagi uutes intervjuudes, mida ta perioodiliselt annab. On teada, et Marina sündis 23. oktoobril 1981. Ja juba varases nooruses tegeles ta aktiivselt spordiga, nimelt võimlemisega. Veidi hiljem läksin fitnessi juurde ja hakkasin huvi tundma jooga vastu, kui mul õnnestus saada diplomeeritud treeneriks. Veel üks tuntud fakt Vovtšenko eluloost - Marinal on kaksikõde. Ja ka õde ja vend.
HOM ema jooga
Marina isiklikul lehel Instagramis postitatakse peamiselt tema poolpaljaid fotosid. Nii saavad tema arvates noored emad ja naised keha ilu kõige paremini hinnata ja, olles saanud võimsa stiimuli enda nimel töötada, minna trenni. Seetõttu nimetab Vovtšenko oma peamiseks sihiks just meeleheitel olevate inimeste üleskutse tegutseda, vaadates end peeglist. Vaatamata praegusele propagandale, mille kohaselt paljud tervisliku eluviisi (tervislikud eluviisid) järgijad liha tagasi lükkavad, ei pea Marina sellist toitumist. Eelistab ainult söödavate kalorite koguse piiramist. Enamasti oma dieedis piimatooted, liha, kala ja köögiviljad. Sama magus on ükskõikne. Kolme lapse emana mõistab ta suurepäraselt, kui oluline on vormis püsimine, ja proovib seda ideed kõigile noortele emadele edastada. Marina Vovtšenko nimetab igapäevaseid spordikoormusi, jooksmist ja joogat tema elu asendamatuks osaks.
Vähihaigete toetuseks
Ja muidugi on selle esiletõstmise punkt, mida Marina mäletab, tema välimus ja soeng. Ja täpsemalt, selle puudumine. Selgub, et kiilas korras raseerimisel soovib paljude lastega ema toetada vähihaigeid ja neid, kes seisavad silmitsi sellise vaevusega nagu kiilaspäisus. Kuid tõepoolest, enamiku naiste jaoks sarnaneb juuste väljalangemine katastroofiga. Naised kannatavad, kannavad parukaid ja seovad suurrätikud. Marina seevastu võitleb stereotüüpide vastu ja näitab enda näitel, et hoolimata sellest, kas sul on juuksed peas või mitte, võid jääda õnnelikuks inimeseks ja astuda kindla eesmärgi poole. Veel üks huvitav fakt Marina Vovtšenko eluloost on see, et ta hakkas kiilakat raseerima pärast oma esimese lapse sündi, siis pärast teise ja nüüd raseeritud pea sündi - see on tema jaoks juba tuttav asi.
