Hommik on päeva algus, seetõttu on oluline seda õigesti veeta. Paljud kuulsad inimesed alustavad seda omal moel, neil on oma harjumused. Nende sõnul aitab see neil elus edu saavutada. Millised harjumused on kuulsatel isiksustel? Neid kirjeldatakse allpool.
Richard Branson
Lisaks koolitusele ja tervislikule hommikusöögile hindab miljardär ja Neitsi rühma looja Branson hommikutunde, pühendades need oma perele. Suhtlusvõrgustikus osutab paljude lastega isa, et sport ja perega koos oldud aeg annavad talle jõudu äri ajamiseks.
Mõnele võib olla kummaline kuulda, et selline juht seda ütleb. Kuid lähedastele kulutatud aeg mõjub tervisele tõesti positiivselt. Seetõttu üritab Branson pühendada rohkem aega perele.
Milline aeg on parim veeta? Kui lapsed on väikesed, aitavad mänguasjad ja meelelahutuslikud tegevused. Kui täiskasvanutega kokku saada, on see keerulisem. Peate välja mõtlema midagi huvitavat.
Arianna Huffington
Naine on ettevõtte Thrive Global asutaja ja tegevjuht. Arianna usub, et on vaja magada vähemalt 8 tundi päevas, ja proovib seda reeglit ise järgida. Ta märgib ka, et oluline on ärgata loomulikul viisil. Hommikuti meeldib naisele juua naturaalset kohvi, mis täiuslikult kosutab ja annab energiat.
Müüakse kasutatud riideid ja mitte ainult: kuidas eliitkaupluste müüjad meid petavad
New Jerseys maksis üks mees ühe gaasiarve eest 100-dollarise arve
Nüüd kui uus: naine jagas viisi mustuse eemaldamiseks oma karvkattest
Arianna joob kohvi värskelt jahvatatud ubadest. Oluline on see korralikult küpsetada. Soovitav on valida tooted spetsiaalsest paberist, mis säilitab kasulikud omadused. Pärast kohvi valmistamist tuleks see filtreerida. Joogile lisatakse aju oktaanõli (1-2 tl) ja sama palju sulatatud võid. Tulemuseks on vahustatud latte.
Kim Kardashian
See on edukas ärinaine, kellel on ka oma hommikused harjumused. Kim Kardashianil (põhifotol) on teletootmisettevõte, parfüümide liin ja nahahooldusettevõte. Teisel kuulsusel on rõiva-butiigid.
Paljulapseline ema tegeleb sörkjooksuga hommikul, mis veedab 60 minutit. Kõige sagedamini valib naine jooksulindi. See võimaldab teil hoida ennast suurepärases vormis. Naine teeb aktiivselt abs-harjutusi ja jalgade pumpamist.
Kui soovite, et teil oleks sama harjumus, alustage selle väljaarendamist. Tõuse veidi varem, nii et jooksmiseks on aega. Samuti on vaja hoolitseda sobivate riiete ja jalatsite eest. Igal hooajal on oma spordivarustus. Sörkjooksu saab korraldada nii kodus kui jooksulindil ja tänaval. Arvatakse, et teine variant on kasulikum, sest lisaks jooksmise eelistele saab inimene ikkagi palju hapnikku, mis on organismile väga kasulik.
Mida vaadata turistilinnas Santanderis: tohutu kunstikeskus
Kullerid näitavad klientidele enne tellimuse esitamist temperatuuritõendit
Mask on moes: kuidas koroonaviirus uue lisatarviku sünnitas
David karp
Tumblri asutaja kontrollib kindlasti tema e-posti täna hommikul. Kui sõnumeid vaadatakse, koostab ta märkmikus selle päeva ülesandeloendi. Nii on tal lihtsam oma töökohta planeerida.
Märkmikku peetakse suurepäraseks korraldusvahendiks hõivatud inimestele. Teave tuleks sinna sisestada hõlpsasti: nimekirja, tabeli või teksti kujul. Salvestused tuletavad teile alati meelde, mida on vaja teha.
Jennifer aniston
Kõik teavad ameerika näitlejanna Jennifer Anistoni, kes on oma karjääris saavutanud suure edu. Mida ta selle nimel teeb? Staari sõnul teeb ta igal hommikul meditatsiooni.
Tänapäeval kasutatakse paljusid tavasid lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks. Iga inimene saab ise valida endale sobivaima variandi, mis aitab tal negatiivsete emotsioonidega toime tulla.
