Naistegelane on ühiskonnas enim arutatud teema. Igal inimesel on oma ideed ilust, oma maitsetest ja eelistustest, nii et arutelu ideaalse naisekuju üle ei vaibu. Mis tüüpi naisorganismid siis olemas on ja kas vähemalt ühte neist modifikatsioonidest saab nimetada ideaalseks?
"Apple"
Kõige sagedamini klassifitseeritakse naisekuju õlavöötme, vöökoha ja puusade mahu suhte järgi. Selline klassifikatsioon on mugav selle poolest, et see aitab daamidel kindlaks teha nende tüübi ja vastavalt sellele valida sobiva garderoobi, samuti harjutuste komplekti, mis aitaks probleemseid piirkondi “välja töötada”.
Seega on esimene kujunditüüp tüüp „O” või „Apple”. Miks tal on nii imelik nimi? Kõik on äärmiselt lihtne. Kui sellised daamid hakkavad rasva kasvama, jäävad nende jalad ebaharilikult saledaks, kuid keha keskmine osa suureneb järk-järgult. Veelgi enam, käed sel juhul tegelikult ei kannata ning talje ja alakõhk omandavad silmapaistva kuju. Selle tulemusena, kui me joonistame analoogia, sarnaneb kujund välimuselt õhukeste jalgade õunaga.
Tähtede seas on sellise kuju kuulsaim omanik Jessica Simpson. Kui laulja jäi saledaks, oli raske kahtlustada, et ta kuulub “õuna” naistesse, kuid niipea kui Simpson rasva sai, muutusid tema figuuri omadused ilmseks. Venemaa laval on sarnase kujuga Alla Pugatšova.
Kuidas sel juhul oma puudusi varjata? Esiteks peate loobuma igasugusest tihedast riietusest ja suurtest väljatrükkidest. Seelikud ja püksid peaksid olema kergelt alla põletatud. Pluusid ei pea valima kottis, kuid tihedalt liibuvad ka ei tööta - parem on valida vabalt lõigatud mudelid.
"Pirn"
Naistegelase eripära - "pirnid" on sellised, et naise silmapaistvad puusad on palja silmaga nähtavad. Samal ajal on tema õlad üsna kitsad, nii et puusad paistavad veelgi välja. Kuid selliste daamide ilmne eelis on sihvakas vöökoht, mis on nähtav isegi siis, kui daam on ülekaaluline.
Kuulsustest on sellise figuuri kõige ilmsem omanik Jennifer Lopez. Lood tema “viienda punkti” kohta surfavad endiselt Internetis, eriti lood sellest, et ta kindlustas isegi kõigile teada oleva kehaosa. Noh, peate Jenile tunnustust andma: teda ei hämmastanud ja ta muutis oma miinused eeliseks. Näitlejanna ja laulja valivad mõnikord ebaõnnestunud kleidid ja tema figuuri omadused on silmatorkavad. Kuid mõnikord oskab ta kahtlemata riietuda. Näiteks põletatud kleitpüksid ja tihedalt liibuvad T-särgid on näitlejanna garderoobis lemmik asi. Selles on teatud mõistust, kuna Lopez maskeerib liiga “silmatorkavaid” puusasid, kuid rõhutab graatsilist taljet.
"Pirnid" ei tohiks oma kappi alla panna kottis riietega, mis varjavad nende vaieldamatut eelist - õhuke vöökoht. Kui olete ülekaaluline ja teie puusad on liiga laiad, siis ei toimi ka tihedad säärised ja miniseelikud.
Liivakell
Kõik mäletavad häkitud standardit "90-60-90". Need parameetrid sobivad enamikul juhtudel spetsiaalselt daamide "liivakell" jaoks. Seda tüüpi figuuride suur eelis on see, et õlgade laius võrdub puusade laiusega ja kui ilmub liigne kaal, jaguneb see ühtlaselt kõigi kehaosade vahel. Selliste daamide jaoks pole riiete valikul praktiliselt mingeid piiranguid.
Kummalisel kombel on selliste parameetritega naiste seas palju seksisümboleid. Piisab, kui meenutada Marilyn Monroe, Sophia Loren ja Gina Lolobridge. Kõigil neil näitlejatel oli klassikaline liivakellkuju. Samal ajal võisid nad endale lubada tilka liigset kaalu, kuna see ei ilmnenud kuidagi nende proportsioonide osas, kuid muutsid selle veelgi isuäratavamaks.
Pole siis ime, et kuulsuste hulgas on nii palju liivakellakujuga daame. Näitlejanna, laulja, modelli jaoks on oluline, kuidas ta välja näeb. Samuti on oluline omada universaalseid parameetreid, et võimaldada endale kanda ükskõik milliseid lavakostüüme. “Õuna” või “pirni” naisel on keeruline oma proportsioone harmooniasse viia, samas kui “liivakell” ei pea isegi liiga palju pingutama.
Banaan
Laiut naisekuju, millel puuduvad ahvatlevad painutused ja mille õlgade, vöökoha ja puusade maht on peaaegu võrdne, nimetatakse "banaaniks" või "ristkülikuks". Sarnase figuuriga õiglase soo esindajatel on reeglina väga väike büst ja üldiselt näeb nende keha välja nagu poiss.
Sellised daamid peaksid olema ülekaalulised, sest ta suudab muuta nende kuju vähem atraktiivseks banaaniks. Kuid kui hoiate end vormis ja valite sobivad riided, on võimalus puhtalt visuaalselt läheneda liivakellakuju standarditele.
Hollywoodis valdavad selliseid parameetreid kuulsad näitlejannad Mila Jovovitš, “Kariibi mere piraatide” staar Keira Knightley, aga ka skandaalitseja Lindsay Lohan. Võite ka öelda, et Cameron Diaz ja Nicole Kidman on ristkülikukujulised.
Sellise figuuri omaniku jaoks on peamine asi proovida anda talle naiselikke painutusi. Lahtised kleidid, seelikuga ujumisriided, V-kaelusega pluusid näevad sellise tüdruku puhul suurepärased välja. Üldiselt ei ole sellistel daamidel garderoobiga probleeme, kuna kõik rõivad sobivad neile ideaalselt, nagu mudelitel.
Kriitiliselt täielik joonis
Naise figuuri ja ka mehe keha parameetritele võib anda veel ühe liigituse, mis on oluline tervise, oma kehakaalu kontrolli ja elustiili korrigeerimise seisukohast. See klassifikatsioon põhineb ühe parameetri - keha rasvaprotsendi - mõõtmisel.
Lisaks "rasva rasva riid." On olemas "kasulik" rasv - vistseraalne, mis toetab siseorganeid õiges asendis, ja on olemas "ekstra", mida hoitakse inimestes ja mis ei mängi eriti kasulikku rolli, kuid see põhjustab palju probleeme. Ja mõte pole isegi mitte figuuri proportsioonides, vaid selles, et lihased, luud, veresooned, süda saavad topeltkoormuse, kandes kõike seda head.
Oma kuuluvuse teatud tüüpi kujunditesse saate määrata, mõõtes mitmeid antropomeetrilisi tunnuseid: vistseraalse rasva kogust, luumassi, lihasmassi ja tegelikult „liigset“ rasva.
"Rasvumise" protsess algas inimeses siis, kui tema rasvavarude protsent lähenes 40% -le. Veelgi enam, noorte seas on see hinne pisut madalam - 39%, 40-aastastel inimestel - 40% ja 60-aastaselt algab rasvumine, kui see näitaja on ületanud 42%.
40% rasvast on SOS-signaal. See tähendab, et inimesel on kriitiliselt täielik näitaja ja ta peaks hakkama kohe kaalu kaotama.
Täielik naisekuju
Kui inimesel on rasvakiht 33–39% kogu kehakaalust, siis võime julgelt öelda, et see on täis. 40-aastaste inimeste puhul varieerub see näitaja 34–40% ja eakate puhul 36–42%.
Kas on hea olla täis? Tervise jaoks pole see täiesti vastuvõetav. Ehkki kui kriitiliselt rasvad inimesed pole kunagi olnud “trendis”, siis Rubensi ja Rembrandti lõuenditel uhkeldasid täielikud naisekujud. See oli renessansi ideaal.
Mis puutub tänapäeva reaalsusesse, siis on täisnaistel daamidel keeruline näitlejate, lauljate ja tüdrukute poole ajakirjade kaante alt vaadata. Kuid samad kuulsused näitavad mõnikord, et ka nemad ei kipu tavalise sõõrikute asemel olema: kõik mäletavad lugusid, kui kõhnad kaksikud nagu Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears osutusid kuueks kuuks hästi toidetuks. daamid, kes ehk olid rasvumise esimesele etapile lähedal.
See ei tähenda, et see naine lakkas olemast ilus. Nad hoidsid oma ilu. Kunstnikud põhjendasid oma kaalutõusu otsust asjaoluga, et nad olid dieedist väsinud, nad tahavad süüa mida iganes tahavad ja armastavad ennast selle eest, kes nad on. Selline innukus on kiiduväärt. Kuid varem või hiljem käisid nad avalikkuse survel jälle dieedil, käisid spordisaalis ja esinesid avalikult, nagu meie ajal on kombeks esineda.
Õhuke kuju
Sihvakas kuju on moodsa maailma üks levinumaid figuure. Alla 39-aastased noored võivad end pidada saledaks, kui nende keharasv on vahemikus 28–33% kogu kehakaalust. Sihvakas näitaja neile, kes on „üle neljakümne”, on võimalik 30–34% rasva ja vanemate inimeste puhul 33–36%.
Sihvakad figuurid näevad visuaalselt välja mahlased, kuid kehal pole spetsiaalseid voldid. Sarnased parameetrid olid populaarsed 50–60ndate kinos. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge seksisümbolid nägid välja just sellised. Kunstilisi ega lihaselisi naisi ei austatud.
Meie aja jooksul on prioriteedid pisut nihkunud, kuid on siiski sarnase arvuga tähti: näiteks tuntud Monica Bellucci. Näitlejanna pole kunagi eristunud kõhnusega, kuid samas ei saa te teda ka täielikuks nimetada. Jennifer Lopez oli kogu oma karjääri vältel olnud mahlane. Seltskonnaliige Kim Kardashian ei erine mudeli parameetrite poolest, vaid köidab imetleva publiku silmi.
Kehatüübi kontrollimine pole nii keeruline. Varem võisite oma antropomeetriliste omaduste kohta teada saada ainult spordikeskuses. Täna saate koju osta spetsiaalseid kaalusid ja paari sekundiga saate teada, kui palju protsenti "liigsest" rasvast kehas on.
Lihaseline kuju või "Fitness"
Naistegelast peetakse tänapäeval ideaalseks, kui see ei sisalda rohkem kui 28% ja vähemalt 24% rasva. Mis annab sellise suhte? See on tasakaal, kui keha ei kaota oma mahlasust, kuid samal ajal hakkavad tekkima lihased (mida tuleb kõigepealt üles pumbata).
Fitnessnäitajad on moodsaimate tähtede figuurid. XXI sajandil, nagu see oli vanas Roomas, hoiti lihastes pinguldatud kehasid nii meeste kui ka naiste seas kõrgelt hinnatud. Normaalse dieedi korral on naisel keeruline saavutada piirjoonte ja vajaliku rasvakoguse leevendust. Selleks peate minema üle spetsiaalsele tasakaalustatud dieedile, kus on vähem süsivesikuid, kuid rohkem valku.
Hollywoodi suurim fitnessifänn on Madonna. 80-ndatel oli tema keha klassikaline "sobivuse" tüüp. Aastate jooksul on pika treeningu tulemusel näitaja jõudnud sportlikele parameetritele lähemale. Ja laulja ei kaota endiselt oma vormi, ehkki ta on juba 57-aastane.
Holly Berry, Alice Milano ja Jennifer Anistoni keha näeb välja üsna lihaseline, mis pärast Brad Pittiga lahkuminekut sai spordisaalide regulaarseks külastajaks.
Sportlik
Naisekuju, mis sisaldab 20–24% rasva, võib pidada sportlikuks, kui selle omanikul on hästi lihased välja pumbatud. See ei ole piisav joogast ega regulaarsest fitnessist, selleks on vaja rasket suurtükiväe.
Sportlik kuju nõuab palju tähelepanu ja pikki tunde treenimist. Reeglina läheb seda tüüpi keha professionaalsetele sportlastele. Eraldi kategooria on naised kulturismist, kes veedavad tunde spordisaalides lihaste ehitamiseks.
Sportlik naisekuju on üsna haruldane nähtus. Sellise keha saamiseks tuleb see allutada kogu elule. On ebatõenäoline, et näitlejannade või lauljate hulgas on selliste parameetritega naine. Kuigi Madonna oli mõnel oma eluperioodil üsna kergejõustikuproua moodi. Selle eest kritiseeris lauljatari korduvalt naissoost pooled publikust. Fännid ja antiifännid kurtsid, et madonna nägi välja nagu mees.
Õhuke
Kõhna kuju on keha, mille rasva tase on langenud alla 20%. Naissoost figuuri puudused, mida ei pakuta paraja rasvakogusega, on ilmsed: kaovad naissoost võrgutavad vormid, sellise tüdruku üldine välimus tundub pisut valulik, kehal olevad luud ja käte veenid hakkavad tugevalt väljaulatuvalt välja nägema.
Õhukeste tüdrukute välimus on pisut valus, sest osaliselt on see nii. Näiteks kannatavad nad sageli madala vererõhu, lihaste atroofia ja näärmete talitlushäirete all. Kõik need sümptomid on loogilised.
Rasvaindikaatorid saate sellisele tasemele viia ainult siis, kui piirate end toiduga palju. Ja isegi kui see toit on suurepärase kvaliteediga, on selle tarbitav kogus liiga väike, et varustada kogu keha vajaliku energiaga. Selle tagajärjel hakkab keha andma murettekitavaid signaale nõrkuse ja pearingluse kujul. Enamikul neist tüdrukutest on probleeme lapse eostamise ja kandmisega. Halvim tulemus on siis, kui rasva tase langeb alla vastuvõetava piiri. Siis võib lõppeda surm kurnatusest.
Anoreksiaga tüdrukud said populaarseks 90ndatel. Seejärel kõndisid kõnniteel tüdrukud, kellel olid igasugused seksuaalsed omadused, kõhnad ja lamedad. See oli mugav moeloojatele, kes suutsid sellisele mudelile ükskõik millise asja panna, näiteks riidepuu külge, kuid muutus tavaliste naiste jaoks tõeliseks tragöödiaks: paljud vaevasid end dieediga, kuid ei suutnud nii valusat kõhnust saavutada.
2000. aastateks oli imetlus ülikergete mudelite vastu kadunud. Kuid tänapäevani on daamide seas enim arutatud dieete.
