Rind pärast sünnitust muutub ja see on loomulik. Sellised välised muutused on lihtsalt veel üks samm naiste keha moodustamisel. Ja need muutused pole alati halva iseloomuga. Samuti juhtub, et kellegi jaoks muutub väline erinevus päästvaks.
Kas pärilikkus?
Mis tahes rinna välimus, selle kuju, suurus ja eelsoodumus vaevustele on kõik päritavad omadused. Sel põhjusel, kui esteetiline külg on piimanäärmetega rahul, peate välja selgitama, milline oli olukord lähimate naissoost sugulastega.
Piimanäärmetel on suur tähtsus hormonaalsel taustal. Pärast esimese menstruatsiooni saabumist toimub naissuguhormoonide järsk tõus ja rindkere hakkab kasvama. Kuid juba menopausi alguses muutub kõigi näärmete kude rasvaks. Et mõista, miks pärast sünnitust ja imetamist rinnakuju deformeerub, peab teil olema ettekujutus rinna anatoomiast reproduktiivsel eluperioodil. Niisiis, piimanäärmed koosnevad näärmete ühendusest koguses 15-20 tükki, need jaotatakse sidekoe ahelatega. Iga lobe loob kanali, need kanalid ühendavad ja tekitavad nibu ja areola ümber sinusi. Selles kohas kogutakse piima ka imetamise ajal. Kõike seda kaitseb nahk. Kupfferi sidemete abil kinnitatakse rinnad rangluu ja rindkere lihaste külge.
Pärast kõike eeltoodut võime järeldada, et rinnaku välised erinevused sõltuvad naha elastsusest, rasvakihtide hulgast ja naha kvaliteedist. Kui mõlemad rinnad on üksteisest pisut erinevad, pole see paanika põhjus, vaid tavaline variant.
Kuid pärilikkus pole ainus põhjus, miks rinnad pärast sündi ja toitmist muudavad oma kuju ja suurust. On ka teisi olulisi tegureid.
Iidsetest aegadest on naiste seas olnud legend, et kui te ei sünnita pärast sünnitust, saate säilitada seda vormi, mis oli enne sünnitust. See pole nii. Naiste rinnad muutuvad viljastumise hetkest, mitte lapse sünnist. Rinnaga toitmise järsust keeldumisest pole rasvakihil aega näärme asendamiseks. Sel põhjusel tundub büst tühi ja sakiline.
Sünnitusjärgsed rindade muutused
Naised, kes pole veel rasedad, märkavad, et rinnanäärme välised muutused sõltuvad hormonaalsetest muutustest kuu jooksul. Enne menstruatsiooni algust paisub büst pisut, sest interstitsiaalne vedelik voolab kanalitesse ja lobedesse. Samal põhjusel tekivad mõnikord valulikud aistingud. Kuid väärib märkimist, et kõik need igakuised muutused kehtivad seni, kuni ovulatsioon naise kehas möödub.
Niipea kui viljastumine toimub, hakkavad piimanäärmed imetamiseks valmistuma. Sünnituse ajal võib naise rind muutuda neli suurust. Sellise järsu tõusu põhjuseks on kaalukaotus, aktsiate suuruse muutus ja nende saladuse täitmine. Kui rasedal on hea hormonaalne tasakaal, vabaneb viimase trimestri paiku rinnanibudest selge vedelik. Huvitav omadus on see, et juba raseduse ajal muutub areola ja nibude läbimõõt suuremaks ning nende värv muutub erinevates toonides pruuniks. Veenid muutuvad selgelt nähtavaks, sest veri tormab tugevamini, ilmuvad nähtavad venitusarmid.
Kõik need metamorfoosid suurendavad tugevamini survet rindkere ja selle sidemete lihastele.
Rindade suurus pärast sünnitust sõltub täielikult isikuomadustest. Kui sidekoe elastsus on suur ja rindkere lihased on nõrgad, põhjustab see rinnatüki nõrgenemist. Mõnikord langeb see väga palju, eriti kui võrrelda seda, mis oli enne rasedust. Salakaval on see, et pärast imetamise lõpetamist ei pöördu rinn alati algsesse vormi.
Teabe kokkuvõtteks võib välja tuua kaks põhjust, kuidas rinnaga pärast sünnitust käitutakse:
- Rinnaku lihase treenimine kuni sünnituseni ja raseduseni.
- Naise pärand.
Miks valu rinnus pärast sünnitust
Paljud naised, kes esimest korda emaks said, kardavad paljusid kummalisi aistinguid. Üks neist, mis kõige rohkem häirib uusi momsid, on valu rinnus pärast sünnitust.
Fakt on see, et valu põhjustab rinnapiima kiirustamine. Selle perioodi vähem valusaks muutmiseks võib anda mitmeid soovitusi.
- Esimesi sünnitusjärgseid päevi ei pea vesi ja muud vedelikud kuritarvitama. Suure veekoguse tõttu võib rinnapiima tulla palju rohkem kui vaja ja rindade kõvenemine toimub.
- Kui kõvenemine siiski toimus, tuleks kinnitusi lapse rinnale suurendada.
- Kui beebit pole võimalik rakendada, peate tegema rinnamassaaži ja väljendama piima käsitsi või rinnapumba abil.
- Valu leevendamiseks peate kandma üsna tihedat rinnahoidjat või võtma väga sooja dušši.
Rindade ilutoitumine
Kui mingil põhjusel oli võimatu säilitada selle endisi vorme ja välimust, võite proovida neid taastada. Ja kummalisel kombel, kuid see aitab pingutada longus rinnad pärast sünnitust õige toitumine. Selleks piirake nii palju kui võimalik rasvaseid toite ja jahutooteid, sest kaalutõus stimuleerib ainult longust. Alkohoolsete jookide kasutamine on parem täielikult lõpetada, kuna alkohol halvendab naha kvaliteeti.
Rahulolu büsti kajastamiseks peate sööma kiudaine- ja valgurikkaid toite. Toodete kuumtöötlemine peaks olema ka võimalikult kasulik, kõige parem on roogasid hautada, aurutada ja keeta. Aasta jooksul pärast naise sünnitust vajab ta tõhustatud toitumist ja suuremat toitainete tarbimist.
Kuidas taastada büst?
Tundub, et see võiks olla lihtsam? Kuid ei, pärast sünnitust on rinda väga raske taastada. Kuid ikkagi on sarnaseid meetodeid ja neid tuleb kasutada.
Korralik aluspesu
Rindade säilitamise küsimuses mängib kõige olulisemat rolli korralikult valitud aluspesu. Õigel rinnahoidjal ei tohiks olla kitsaid rihmasid, palju töötlemata krobelisi õmblusi, šahti ja sünteetilisi materjale. Laiade rihmadega puuvillast õmblusteta rinnahoidjaid ei pea öösel eemaldama. Nad pakuvad ööpäevaringset rindade tuge.
Rindade massaaž
Rasedus pärast sünnitust aitab taastada massaaži, mis on samuti kahte tüüpi. Esimene võimalus põhineb kokkupuutel rindkere nahaga ja teine - interaktsioonil rinnalihasega.
Rinnamassaaži peamised meetodid:
- Paitab liigutusi rinnal. Nad hakkavad silitama nelja sõrmega, alustades areolast ja nibudest, liikudes sügavale rinnale. Selliseid liigutusi tuleb korrata ühel rinnal kuni kaheksa korda.
- Liikumiste hõõrumine rinnal. Neid toodetakse samal trajektooril nagu eelmiselgi liikumisel, ainult kiiremas tempos. Õige massaaži korral muutub nahk verejooksust punaseks.
- Sõtkumisliigutused rinnal. Liikumise trajektoor on äärejoonest kaenlani. Selle rõhu korral peate oma sõrmede või padjandite abil liikuma mööda spiraaljoont.
- Koputades liigutusi rinnal. Kogu rindkere kohale patsutamiseks kasutage kõigi sõrmede näpunäiteid.
Piimanäärme otse masseerimine on rangelt keelatud. Selline massaaž võib ainult kahjustada.
Massaaž lõpetatakse kergete silitavate liigutustega.
Füüsilised harjutused
On rühm harjutusi, mis aitavad saavutada häid tulemusi rindade järjekorda viimisel.
Push ups
See on kõige tõhusam treening. See viiakse läbi järgmiselt:
- On vaja võtta põlve-küünarnuki poseerimine. Spordiga tuttavate jaoks peavad push-upid põhinema jala varbal. Algajad lihtsustavad treeningut ja keskenduvad põlvedele.
- Käed asetatakse rindkere tasemele.
- Keha peast kuni tuharani on sirgjooneline. Ja push-upide ajal ei tohiks nimme tõusta. Tehke mitu lähenemist kolmkümmend korda.
Peopesa pigistamine
- Käed asetatakse rindkere tasemele ja küünarnukitesse painutatud. Peopesad surutakse üksteise külge.
- Jalad asuvad õlgade laiusega.
- Peopesad pigistatakse võimalikult tihedalt ja loendatakse kahekümnele.
- Korda harjutust vähemalt kolm korda.
- Pärast kordust teostatakse see liikumine dünaamilises versioonis: peopesade pinge ja lõdvestus asendatakse kolmandiku minutiga.
Palli liikumine
- Pall on käes ja käed ise asuvad nagu eelmises harjutuses.
- Jalad ei ole õlgadest laiemad.
- Sellel harjutusel on peopesade pigistamisel midagi ühist, ainult et nende pinge asemel pigistatakse pall.
Pingipress
- Käed asetatakse õla kõrgusele, sirgendage ja toetuge seinale.
- Jalad koos.
- Peate oma käsi painutama, nii et teie otsmik puudutab seina.
- Naaske algasendisse ja korrake uuesti.
- Sellised kordused peaksid olema vähemalt 10, järk-järgult tuleb nende arv viia viiekümnele.
- Ühel treeningul peate tegema vähemalt kolm lähenemist.
Kosmeetika kasutamine
Kuidas pärast sünnitust rinda pingutada kosmeetika abil? Mitte mingil juhul, kuid naha seisundit on võimalik seda niisutades parandada. Peate valima kõige tõhusamad kreemid ja nende hind on eelarvest kaugel. Sel põhjusel oleks parimaks võimaluseks kodukosmeetika tootmine.
Näiteks on kõigil valge savi kreemidel kasulik mõju rinna naha seisundile. Savi võib segada mee ja kreemiga ning nahale kanda kuni kuivamiseni. Seejärel loputage veega.
Suurepärane viis rindade seisundi parandamiseks on mitmesuguste kooride kasutamine. Dermis on ohutu rinda koorida mitte sagedamini kui paar korda nädalas.
Samuti on olemas kreeme, mille eesmärk on vabaneda venitusarmidest ja armidest, kuid neid on kõige parem kasutada raseduse ajal naha elastsuse suurendamiseks ja välimuse ennetamiseks.
Maskid rindade ilu jaoks
Kuidas pingutada rinda pärast sünnitust, kui füüsiline aktiivsus on mingil põhjusel vastunäidustatud ja väärtuslikud päevad mööduvad? Muidugi on kõige tõhusamad omatehtud maskid.
Retsept number 1
Kolm supilusikatäit kaerahelbeid valatakse keeva veega ja lastakse paisuda. Pärast paisutamist valatakse järelejäänud vesi ja kaerahelbed jaotatakse rinnus ühtlaselt, vältides halosid. Pesta kakskümmend minutit pärast pealekandmist.
Retsept number 2
Ühe kana muna valk segatakse 300 grammi kodujuustu ja viie tilga greibiõliga. Katke rindkere ühtlaselt ja jätke kolmandik tunniks, seejärel loputage rindkere veega.
Vee meetod
Kuidas taastada rinda pärast sünnitust veega, allpool kirjeldatakse kahte meetodit.
- Masseerige piimanäärmeid tugeva voolu all, alustades keskelt ja liikudes kaenlaaluste poole. Kuni kümme ümmargust kordust rinna kohta. Vesi ei tohiks olla liiga kuum ega külm.
- Veetemperatuuri muutus duši all. Soe ja külm vesi peaksid vahelduma piisavalt kiiresti. Protseduur tuleb lõpule viia rangelt külma vooluga. Protseduuri lõpus tuleb rinda hästi niisutada spetsiaalse kreemiga.
Rindade operatsioon
Kui pärast sündi on rinnad muutunud väga lõtvaks ja kaotanud oma kuju, siis ei taasta enam endine kuju. On jäänud ainult üks tee - kirurgilise laua juurde. Sellel probleemi lahendusel on palju vastunäidustusi ja puudusi, millest peamine on selle märkimisväärsed kulud.
Plastiline kirurg ei saa mitte ainult büsti pingutada, vaid ka muuta selle kuju ja soovi korral ka suurust. Fotod rinnast pärast sünnitust ja pärast operatsiooni annavad sellele ilmeka kinnituse. Tänapäeva meditsiiniline areng võimaldab teil isegi reguleerida halo läbimõõtu. Operatsioon ise maksab vähemalt kolmsada tuhat rubla, kuid see hind sisaldab ainult operatsiooni ennast ilma implantaadi hinnata. Esmane taastumisperiood venib mitmeks päevaks. Kuid siis on veel kuu aega vaja kanda sidet ja vältida raskuste tõstmist.
Õige imetamine ja ilu
Millised rinnad pärast sünnitust muutuvad, sõltub väga palju lapse korralikult korraldatud toitmisest. Ja selleks, et õppida, kuidas õigesti imetada, peate teadma järgmist:
- Juhtub, et väike mees valib oma lemmikkinda ja proovib süüa ainult sellest. Ja selgub, et tähelepanuta jäetud rinnas koguneb piim, mille tõttu raud on üle pingutatud. Kui imetamise perioodil eriline erinevus pole nähtav, on selline dissonants söötmise lõpus väga märgatav. Sellise olukorra vältimiseks ei tohiks te lasta lapsel valida, millist rinda süüa. Ema ise peab seda protsessi kontrollima ja oma tunnetele tuginedes pakkuma toitmise ajal üht või teist rinda. Kui laps on kategooriline ja ei võta piimanäärmeid mingil viisil, tuleb seda pakkuda unisuse hetkedel või unenäos. Laps soovib süüa, kuid ei ärka protsessi juhtimiseks üles.
- Veel üks põhjus, miks rinnaga pärast sünnitust kaotab oma esteetilise funktsiooni, pole väljendamine nii vajalik. Pigem võib tegelik käsitsi tehtud pumpamine rindkere venitamise tõttu kahjustada. Kuid kui kasutate rinnapumpa, saate mõlemad probleemid korraga lahendada.
