See on olnud tükk aega, kui kuulus laulja ja näitlejanna Ariana Grande kaalu kaotas. “Enne” ja “pärast” muutusid tema elus täiesti erinevateks perioodideks. Ehkki tüdruk polnud enne muundumist liiga puhvis, õnnestus tal suhteliselt lühikese aja jooksul tarbetuid kilogramme vabaneda. Kuidas ta seda tegi? Vastus oli üllatavalt lihtne.
Täiusliku väljanägemise võti
Kui kogu maailm jälitab pärast Ducane'i-suguste “arstide” paljastusi, on Ariana enda jaoks valinud kõige tervislikuma viisi täiusliku välimuse saavutamiseks - veganlus. See pole ainult dieet - see on elustiil, mis eeldab loomsetest toorainetest (või selle abiga) valmistatud toodete vabatahtlikku keeldumist. Enamik veganitest jõuab oma maailmapildi juurde pärast tapamaja esmapilgul nägemist, lihtsalt lihtsakoelise söögi tõttu tapetud lehmade ja küülikute pärast või pärast soovi muuta maailma pisut paremaks ja kenamaks. Ainult vähestel (just sel põhjusel kaotas Ariana Grande kaalu) “enne” ja “pärast” ei jaga eetika ja moraal, vaid vajadus parandada oma tervist. Ariana kannatas kogu oma elu hüpoglükeemia all ja alles veganlusele üleminekul leidis ta lõpuks suurepärase heaolu ja ammendamatu energia. Laulja sõnul on peamine asi tervis. Ja kaalu kaotamine on vaid lisaboonus kõige olulisema eesmärgi saavutamiseks.
Veganluse olemus
Kui traditsiooniline taimetoitlus tähendab ennekõike lihatoodete tagasilükkamist, tähendab range veganlus täielikku vabanemist kõigest, mis on toodetud loomsest toorainest või kasutades loomset päritolu aineid.
Nii et Ariana keeldus algul lihast, kalast ja linnulihast, siis munadest ja piimatoodetest ning seejärel mett, seentest, pärmist ja looduslikest lisaainetest nagu letsitiin. Muidugi, tervise parandamiseks ei piisa ainult veganlusele üleminekust. Ehkki Ariana Grande kaotas kaalu, ei söönud ta enne ja pärast ümberkujundamist töödeldud toite: köögiviljakonserve ja liha, krõpse ja muid suupisteid, vorsti ja vorste, kunstlike lisanditega tooteid.
Selline elu on raskem, kui esmapilgul tundub, sest isegi kaupluste tervisliku toitumise osakondades võib leida palju kaste kaerahelbedest ja granola pakendid, milles on kompositsioonis väga mitmetähenduslikud komponendid. Looduslik tume šokolaad, milles on maksimaalselt kakaopulbrit, võib sisaldada loomset letsitiini ning mitme teravilja pudru valmiskottides leidub sageli piimapulbrit või kunstlikke maitseaineid. Selles mõttes on aarialased lihtsamad: USA-s on supermarketites spetsiaalseid poode ja osakondi, kus müüakse veganitele täiesti sobivaid toiduaineid.
Mõned plussid
Ariana Grande kaotas kaalu (fotol võib näha "enne" ja "pärast"), kuid pole siiani ametlikult tunnistanud, et kavatses liigsetest kilodest lahti saada. Staari sõnul lootis ta eeskätt varasele võidule hüpoglükeemia üle. Ilus kuju ja veatu nahk on meeldivad lisandid, mis oleksid võimatud ilma õigele eluviisile ülemineku ja loomsest toidust keeldumiseta. Ja kõige huvitavam on see, et Ariana ei pidanud oma portsjoneid vähendama - ta sööb jätkuvalt nii palju kui alati, samal ajal säilitab ta täiuslikke vorme.
Treening
Muidugi võite kaalu kaotada ainult vegan toitumise alusel. Keha vormis hoidmiseks on aga vaja meeles pidada sporditreeningutest, mis aitavad säilitada lihastoonust, põletada lisakaloreid ja moodustada naiselikku ümarust, vältides samas rasva kogunemist külgedele, puusadele ja taljele. Kas soovite üksikasjalikult teada saada, kuidas Ariana Grande kaalust alla võttis? Enne ja pärast dieeti pidas ta rangelt treeningurežiimi, tehes Nicki Minaj ja Bruno Marsi muusika järgi keerulisi harjutusi. Laulja sõnul aitavad süütavad laulud koolituse kurnatust tähelepanuta jätta ja justkui maagilisse maailma üle kanda.
Ariana harrastab matkamist ja naudib jalgrattasõitu. Lisaks armastab tüdruk tantsida ega keeldu demonstreerimast kvaliteetsele muusikale paar head liigutust isegi siis, kui ta kannab kaheteistkümne sentimeetrise kontsaga kingi.
Ehkki Ariana Grande kaotas kaalu, poleks dieet, mille menüüd on lühidalt ülalpool kirjeldatud, lasknud tal nii hämmastavaid tulemusi saavutada, kui laulja poleks spordile nii palju vaba aega pühendanud. On tähelepanuväärne, et ta eelistab veeta ülejäänud päeva aktiivselt, jalutades sageli pikka aega oma armastatud koeraga. Lisaks pühendab ilu iga päev kümme kuni viisteist minutit meditatiivsetele praktikatele, rahustades meelt ja hinge, häälestudes eelseisva päeva probleemidest ülesaamiseks.
Vinged valikud
On täiesti võimalik, et paljud tüdruku muusikalise loovuse armastajad tahavad korrata oma läbitud rada ja värskendada oma välimust täpselt nii, nagu Ariana Grande tegi. Laulja pikkus, kaal ja maht muudavad ta tõeliselt vapustavaks iluks. Väga väikese, 155 cm pikkuse kaaluga Ariana kaalub vaid 48 kilogrammi ja tema arv on üllatavalt proportsionaalne. Ehkki paljud ajakirjanikud kasutasid hämmastavat ümberkujundamist ära, süüdistades teda isutustes ja söömishäirete varjamises, ei kannatanud laulja kunagi selliste tervisehädade all. Teda ei saa nimetada ei kõhnaks ega rasvaks - Ariana Grande kaotas kehakaalu, et leida tervislikke, mitte anoreksilisi vorme.
