Võimalik, et selline soov põhjustab suurt üllatust, kuid seda juhtub mõnikord ja rohkem kui üks pere on hämmingus küsimuses, kuidas saada tüdruku jaoks paremaks. Asi on selles, et mõne haiguse tõttu ei saa paljud normaalset kaalu juurde võtta, seda eristab valulik kõhn ja ta ei kaunista alati perenaist. Niisiis, selleks, et sellest lahti saada, peate kõigepealt välja selgitama, mis põhjusel kaalutõus takistab, ja sellest lahti saama.
Kui teil on probleeme lülisambaga, näiteks kõverus, ja mõjutatud on see osa, mis vastutab seedesüsteemi või kilpnääre toimimise eest, siis on see kõige tõenäolisem põhjus. Mida kauem see tõenäosus eksisteerib, seda keerulisem on öelda, kuidas sellisel juhul tüdrukut taastuda, sest sellise haigusega pole kerge toime tulla. Sellega ravi alustamiseks ja seejärel järk-järgult normaalse kehakaalu kehtestamiseks peate leidma hea ja kogenud spetsialisti.
On veel üks terviseprobleemide kategooria, kus praktiliselt pole küsimust, kuidas tüdrukule paremaks saada. Seedesüsteemi rikkumistega on see üsna keeruline, kuna toidu seeduvus ja selle imendumine vähenevad. Seetõttu on esialgu vaja vabaneda kõigist takistustest ja alles siis hakata tegelema kaalutõusuga. Samuti võib kiirenenud ainevahetus olla takistuseks mitme kilogrammi omandamisele, kui kõik toidust saadavad kasulikud ja toitained lihtsalt põlevad hetkega ära, ilma et oleks aega kuskile laduda.
On olemas teatud reeglid, millest kinni pidades saate öelda, kuidas tüdrukule paremaks saada, et protsess oleks korrektne ja kasulik. Lõppude lõpuks pole teil vaja ainult keharasva, nii et peaksite kaaluma lihaste ehitamise võimalusi. See võtab rohkem kui ühe nädala, kuid tulemus on seda väärt, kui kõik on õigesti tehtud. Alustuseks ehitage päeva õige režiim, kus peamine koht antakse regulaarsele toitumisele. See on keeruline, keegi ei vaidle, kuid peate end seadma regulaarselt hommikusöögiks, lõunaks ja õhtusöögiks, eelistatavalt samal ajal, ärge jätke neid mingil ettekäändel. Toit peaks olema proteiinirikas, sööma piimatooteid, teravilja, ubatooteid, tailiha.
Veel üks tõhus viis, kuidas tüdruk paremini paremaks saada, on füüsilised harjutused, need aitavad suurendada lihasmassi ja omandada ümaramaid vorme. Eduka tulemuse saamiseks tasub treenerile öelda teie tundide eesmärk, ta valib teie jaoks spetsiaalse harjutuste komplekti, mis teie probleemiga toime tuleb. Vaadake kohe soovitud tulemuse saavutamiseks pikka ja rasket teed. Treeninguid ei saa vahele jätta, need peavad olema regulaarsed, ainult sel juhul saate see õnnestuda.
Tihti juhtub, et peate kiiresti kaalus juurde võtma, sel juhul pole trenni küsimus, kuna see on pikk ja aeganõudev protsess. Väike nõuanne tüdrukunädalaks taastumiseks: sööge kanaliha, lisage oma igapäevasesse dieeti rasvane kodujuust või sellest valgulaaste koos koore, moosi või mee lisamisega. Ärge loobuge valgest leivast ja pastast, sööge kartulit, maiustusi ja jooge umbes kaks liitrit vedelikku päevas, ärge jooge madala kalorsusega jooke. Selline menüü aitab nädala jooksul juurde saada 3–5 soovitud kilogrammi.
