Naise keha on väga keeruline ja täiuslik süsteem. Ja ainult armsad daamid pälvisid ainulaadse võime järglasi paljundada. Selle funktsiooni eest vastutavad reproduktiivorganid ja peamist rolli mängivad munasarjad. Just nendes moodustub ja kasvab munarakk, mis viljastatakse. Sellest moodustatakse esmane embrüo.
Ideaalis väljub munasarjas terve kuu terve rakk, millest moodustuvad kõik uue organismi rakud. Kuid kahjuks on elus seda keerulist protsessi mõjutavad paljud tegurid. Seetõttu on palju võimalusi, mis aitavad välja mõelda, kuidas arvutada ovulatsiooni päeva.
Loendamise täpsus
Igal naisel, kes viib läbi keerukaid arvutusi, on täiesti erinevad eesmärgid. Keegi unistab perekonna täiendamisest, teised proovivad arvutada päevi, mille jooksul on võimatu rasestuda. Sisuliselt töötab “teooria” mõlemale poolele. Kuid teadlaste sõnul on ovulatsioon loomulik protsess, mida vaevalt saab nimetada pidevaks ja muutumatuks. Isegi terves daamas ei esine seda nähtust iga kuu! Aastas on umbes 9-10 täistsüklit. Lisaks on ebaregulaarse menstruaaltsükli tõttu mõnikord keeruline arvutada muna täpse küpsemise kuupäeva. Kuidas arvutada ovulatsiooni päeva? Tuleb arvestada paljude tegurite mõjuga:
- hormonaalsed muutused;
- tsükli pikkus;
- naise heaolu;
- välised tegurid.
Ainult integreeritud lähenemisviis võimaldab täpsemalt kindlaks teha munaraku munasarjast lahkumise hetke.
Usaldusväärne rasestumisvastane vahend
Tahan kohe märkida, et kui kavatsete raseduse vältimiseks kasutada ovulatsiooni andmeid, pole need arvutused alati asjakohased! Küps munarakk ei ela väga kaua, umbes 24–48 tundi, kuid mehe sperma suudab jääda “liikuvaks” kuni 5 päeva. Seetõttu peetakse seksuaalvahekorda enne ja pärast ovulatsiooni 5 päeva jooksul viljastumisest "kaitsmata".
Ja on olukordi, kus 2 rakku võivad munasarjas küpseda kohe ja see juhtub näiteks 2 korda kuus. Nende arvutuste tegemisel olge eriti ettevaatlik. Tasub üksikasjalikult tutvuda kõigi olemasolevate ovulatsiooni määramise meetoditega, mida saab praktikas rakendada.
Kalendri meetod
See valmimisraku jälgimise meetod on üsna lihtne ja laialdaselt kasutatav. Selle kasutamiseks peate kuue kuu jooksul menstruaaltsüklit täpselt jälgima. Küsimus, kuidas ovulatsiooni päeva täpselt arvutada, sõltub tsükli kestust käsitlevast tegelikust teabest. Kirjutage kindlasti verejooksu alguskuupäevad, nende kestus.
Luteaalfaas kestab naistel tavaliselt umbes 14 päeva. Ja hoolimata asjaolust, et tsükli päevade arv võib varieeruda, toimub ovulatsioon 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni. See tähendab, et see on väärt lihtsat arvutust: 28 - 14 = 14, kus 28 on menstruatsiooni eeldatav kestus, 14 on luteaalfaas, 14 on oletatava ovulatsiooni päev (arvestage päevast, mil järgmine veritsus toimub).
See meetod sobib suurepäraselt daamidele, kellel on "väljakujunenud" regulaarne tsükkel. Pöörake siiski tähelepanu oma lühimale menstruatsioonile. Et teha kindlaks, millisest päevast viljastumiseks soodne periood algab, lahutage "väikesest" tsüklist 18. Kuid viimase "sobiva" päeva leiate, lahutades sellest arvust 11. Ovulatsioon toimub päeval, mille arvutate tsükli pideva jälgimisega.
Temperatuuri valik
Arstid pakuvad küpse raku jälgimiseks veel ühte täpset meetodit. Baastemperatuuri mõõtmisega näete muutust kehas üldises taustal. Kuidas arvutada termomeetri abil ovulatsiooni päeva?
Fakt on see, et tsükli esimeses faasis on naistel ülekaalus östrogeen, teises - progesteroon. Neid muutusi saab hõlpsasti jälgida anusil temperatuuri mõõtmise teel. Seda tuleks teha igal hommikul voodist tõusmata.
See meetod nõuab aga regulaarset registreerimist ja ajastamist. Iga päev peate registreerima temperatuuri vaatlused. Reeglina on selle indikaator esimeses faasis 36, 5–37 ° C, kuid pärast ovulatsiooni algust hüppab see järsult temperatuurilt 37–37, 5 ° C. See on päev, mil muutusi täheldatakse, on päev, mil munarakk väljub folliikulist.
Loomulik tühjenemine
Võite proovida määrata "sobiva" päeva, lähtudes keha reaktsioonist. Raku munasarjast vabanemise ajal muutub hormonaalne taust, ilmub paksem ja viskoossema määrdeaine. Just tema aitab spermatosoidil edasi liikuda emakasse. Registreeri emakakaela lima muutused iga päev. Libistage sõrmega mööda tupe seina - ja kui täheldate elastset viskoosset ja kleepuvat määrimist, võib see näidata, et ovulatsioon toimub tsükli päeval, mis vastab luteaalfaasi algusele. Teabe asjakohasuse kontrollimiseks jälgige selle täitmist mitu kuud.
