Külma ja pakase, vihma ja külma tuule korral lähevad need inimesed jõkke või järve. Sukeldudes pea külje alla poolkülmunud veekogusse, naeratavad nad endiselt, demonstreerides kogu välimusega, et saavad jääveest tohutult rõõmu. Kes need äärmused on? Tervisliku eluviisi järgijad või kurikuulsad hullud?
Walruses. Kes nad on?
Need on inimesed, kellele meeldib külmas vees ujuda. Nad usuvad, et kehal tegutsedes muudab see tugevamaks ja tugevamaks. Arstid kinnitavad: selline vaba aja veetmise viis mitte ainult ei tugevda immuunsussüsteemi, vaid parandab ka termoregulatsiooni, ainevahetust ja vereringet. Toimub võimas adrenaliinitõus, algab endogeenne soojuse tootmine.
Milliseid inimesi nimetatakse roosideks? Muidugi, julge ja julge, raua tahte ja iseloomu püsivusega. Mõelge, kui raske on kibedalt külmutavas külmas otsustada mängida külmas jões, kui kodus ootab teid mugav diivan ja villane tekk. Kuid rohumaa kõhklused ja kahtlused ei huvita. Nad hüppavad tiiki ja kinnitavad endale, et on sel moel tõeliselt õnnelikud.
Miks nimetatakse inimesi roomadeks? See on analoogia mereimetajaga, kes suudab veeta pikka aega jäises meres. Walrus inimesed pole alati füüsiliselt tugevad ja pettunud. Nende sõnul pole selles tunnis peamine asi füüsis, vaid positiivne suhtumine ja enesekindlus.
Kuidas saada roosärgiks?
Esimese asjana tuleb pöörduda arsti poole. Ainult tema saab esitada kohtuotsuse: istuda kodus arvutimonitori taga või istuda hingematva seikluse poole. Milliseid inimesi nimetatakse roosideks? Ja need, kes järk-järgult seikluseks valmistuvad, ja need, kes on esimest korda täielikult vette kastetud. Milline tee valite, sõltub teie füüsilisest ja vaimsest ettevalmistusest. Peaasi, et ei unustaks enne sukeldumist soojeneda: tee harjutusi, jookse ja hüppa.
Parem on ujuda alasti. Sünteetiline ujumistrikoo kangas külmas külmutab ja jahutab keha koheselt. Kui olete algaja, ei tohiks auku viibimise kestus ületada 5 minutit. Lisaks saate suplusperioodi pikendada - maksimaalselt 20 minutini. Pärast protseduuri väljuge veest ja kuivatage end rätikuga, pange selga soojad riided. Ärge seiske paigal - liikuge. Ja ärge unustage kuuma teed.
Kui teilt küsitakse, mida leiate sellest õppetunnist, siis rääkige meile talvise ujumise positiivsetest külgedest. Ja selgitage, milliseid inimesi nimetatakse marssideks. Need on need, kes eelistavad tervislikku eluviisi ja armastavad end osaga äärmusest laadida.
