Teadlased suutsid tõestada, et inimesed, kellel on pidevalt halbu unenägusid ja painajaid, tegelevad stressiolukordadega tõhusamalt. Isegi öösel seisavad nad silmitsi stressi ja pingetega, mida leevendavad tehtud toimingud. Seetõttu saavad inimesed tegelikkuses hakkama depressiooni, ärevuse, ärevuse ja muude psühholoogiliste probleemidega.
Uurimistulemused
Šveitsi ja USA teadlased viisid 18 osalejat läbi veidra eksperimendi. Öösel kasutasid nad ajutegevuse jälgimiseks elektroode. Teadlased ärkasid katsealuseid korduvalt, sundides neid vastama unenägude ja unistustega seotud küsimustele. Nad määrasid täpselt, milliseid emotsioone inimesed une ajal kogevad.
Teadlased leidsid, et õudusunenägude ajal intensiivistati aktiivsust aju piirkondades, mis kontrollivad emotsioone. See viitab sellele, et kui inimesed näevad halbu unenägusid, mõjutab see aju jõudlust positiivselt. Inimesed kogevad tõsiseid ja tugevaid emotsioone, nii et need ei sisalda viha ega agressiooni. Reaalses elus seisavad nad silmitsi erinevate probleemidega, kuid nad ei suuda juba liiga palju reageerida, seega saavad nad stressirohketes olukordades rahulikult hakkama. Nad taluvad kergesti kolleegide või tööandja rünnakuid ning võivad ka konfliktide ajal emotsioone ohjeldada.
Teine katse
Teises katses osales 89 inimest. Need inimesed täitsid nädala jooksul spetsiaalse päeviku, milles kirjeldasid oma unistusi. Kõigile osalejatele tehti magnetresonantstomograafia, vaadates fotosid mõne hirmsa stseeniga.
Tüdruk kiitles veebis oma abielusõrmuse üle: inimesed ei hinnanud
Kohtuasja tõttu lebas aasta aega riiulil film "Kolm musketäri"
Parim veealune foto 2020 näitab, kuidas hülged tantsivad jäämäe ümber
Teadlased leidsid, et sagedamini painajaid painavatel inimestel reageerisid aju emotsionaalsed piirkonnad kiiremini ja tõhusamalt kui rahulike ja õnnelike unenägudega inimestel. Teadlased pöörasid eriti suurt tähelepanu hirmule, mida inimesed kogevad une ajal. Sel ajal aktiveeritakse teatud ajupiirkonnad, mis mõjutavad inimese psühho-emotsionaalset seisundit.
Uuringu juhtiv autor Lampros Perogamvros Genfi ülikoolist väidab, et aju aktiivsuse analüüsimisel katses osalejate reaktsioonide põhjal suutsid teadlased tuvastada selle organi kaks piirkonda. Nende ülesandeks on une ajal hirmu ja ärevuse põhjustamine. Need aktiveeritakse mitte ainult unes, vaid ka ärkvel, kui inimene seisab silmitsi kohutavate või šokeerivate asjade ja sündmustega.
Teadlaste järeldused
Katse läbi viinud teadlased jõudsid šokeerivate tulemusteni. Teadlaste järeldus on, et õudusunenäod võivad olla kasulikud, kuna need muudavad reaalses olukorras stressiolukordadega toimetuleku lihtsamaks. Unetust ja stressi põhjustavad traumaatilised ja ärevad õudusunenäod on aga ainult vastupidised.
Kas lehmapiim tuleks köögiviljapiima kasuks loobuda: eksperdi vastus
Kaart ei aita: lood inimestest, kes on kogenud rõõmu, kuidas nad eksisid
5 kohta majas, kus ei tohiks olla vett, et mitte meelitada ligi probleeme ja haigusi
Seetõttu ei tohiks inimesed karta ebameeldivaid või kurje unenägusid, sest see aitab ainult nende psüühikat tugevdada. Tavaliselt seostatakse õudusunenägusid sellega, et inimesed on harjunud kogema tõsiseid emotsioone omaette, püüdmata pingeid maandada. Seetõttu üritab aju unes korrata teatud šokeerivaid olukordi, et inimene saaks vabaneda ärevusest ja depressioonist.
Kuidas neid tulemusi kasutada?
Inimesed peaksid halbade unenägudega kergemini seostuma, kuna neil on positiivne mõju psühho-emotsionaalsele seisundile. Kuid õudusunenägude liigne suurenemine annab märku vaimsest stressist ja teatud probleemidest päriselus. Kui te ei saa iseseisvalt sellise seisundiga hakkama, on soovitatav pöörduda psühholoogi poole.
Ehkki teadlaste tulemusi peetakse tõepoolest ebaharilikeks, ei soovitata kunstlikke õudusunenägusid mitte mingil juhul kasutada. Mõned inimesed ei mäleta üldse, millest nad täpselt unistavad, seetõttu ei oska nad öelda, kuidas unenäod mõjutavad nende psüühikat.
