See naine on eduka karjääri sümbol - raudse haardega ärinaine, endine sportlane, treener, spordiliidu president, juht. Kuid oma intervjuudes väidab Olga Slutsker enesekindlalt, et naise peamine eesmärk on sünnitada ja lapsi kasvatada ning karjäär peaks olema ainult teisel kohal. Naise saatus on uue põlvkonna loomine, mitte töö ja ühiskonnaga suhtlemine.
Teras Olga
Ta näib olevat kõva naine. Tema välimus, kujund, suhtlemisviis, käitumine - kõik viitavad sellele, et Olga tegelaskuju on pigem mehelik kui naiselik. Esimene Olga Slutskeri võõrustatud spordiklubi oli Moskva asutus Zhitnaya tänaval. Selle asutamisest on möödunud 20 aastat. Tal õnnestus muuta oma lapsepõlve entusiasm edukaks ettevõtmiseks, mida ta teeb hea meelega.
Kas parim on kauba hea vaenlane?
“Inimene peab püüdma paremaks saada, kuid ideaali pole. Tipptaseme saavutamisel raiskate energiat ja energiat ning kaotate harmoonia enda sees. ” Seda ütleb Olga Slutsker enda, oma karjääri ja saavutuste kohta. Ta jagab siiralt oma saladusi ajakirjanike fännide ja tuttavatega. Parim on hea vaenlane, väidab Olga, ning liha rahustamise fännina (ta praktiseeris ajurvedat) usub ta, et alandlikkus on iga usundi alus. Kõige raskem on saavutatud tulemuse säilitamine ja käte mitte klappimine. Olles saanud midagi soovitud, hoidke seda!
Tema elustiil
Olgal on kolm tütart ja üks poeg, kuid kas on võimalik seda oma peibutatud kuju vaadates uskuda? Olga Slutsker, nagu keegi teine, ei tea, kuidas seda supervormi säilitada, kasutades korralikku toitumist ja treeningsüsteemi. Ta tunnistab, et on teatud mõttes saapadeta kingsepp - hoolimata asjaolust, et ta viib inimesed tervisliku eluviisi juurde ja paljud tänu temale on soovitud kuju leidnud, ei andnud Olga ise kunagi 100% iseennast, pannes end korda. Võib-olla oli süüdi tema elustiil, ta polnud selleks valmis. Ta tunnistab, et ta ei ole kõrgelt organiseeritud inimene, nii et ta vajab stiimulit, lööki, impulssi, nagu enamik surelikke …
Treening
Kuidas treenib Olga Slutsker, kelle elulugu on nii rikas, et oleme üllatunud, kui tal on piisavalt aega magada? Olga tugevdatud treening uue keha ja vaimu kujundamise nimel on üles ehitatud professionaalsel tasemel. Kuus korda nädalas teeb ta tunni kardioga ja poolteist jõutreeningu või funktsionaalse treenimisega. Niisugune “tapja” süsteem, nagu sportlane ise tunnistab, on väga keeruline, kuid Olga Slutskeri kehaehitus ja koostis on muutunud. Tal on vähe rasvkudet, kuid palju lihaseid. Seda lihtsustab mitte ainult koolitus, vaid ka konkreetne toitumissüsteem.
Olga sõnul on ainevahetuse mõõtmiseks spetsiaalne test. See näitab selgelt, kuidas keha funktsioneerib puhkeolekus, millist koormust ta vajab maksimaalsete kalorite põletamiseks. "Lihasmassi suurenemisega suureneb teie kaal, " ütleb Olga Slutsker. - “Teie keha kõrgus, kaal ja muud parameetrid ei tohiks teid muretseda, treener räägib teile kõik ja selgitab, mis on teie jaoks optimaalne. Kõiges peaks olema süsteemne lähenemine. ” Staar ei avaldanud intervjuus aga oma parameetreid (kõrgus ja kaal).
Toitumine
Oma keha parandamise teed kõndides sööb Olga Slutsker enne kardiotreeningut aminohappeid ja vitamiine. Ta usub, et nii tarbitakse rasva ja lihased ei kaota kaalu. Pärast kardio võtab Olga uuesti aminohapped ja hommikusöögiks siis kaerahelbed, munavalged, madala rasvasisaldusega kodujuust. Ja ta sööb alati hooajalisi puuvilju. Umbes kella 13 paiku on ta jälle poolteist tundi kestev treening. See on jõu koormus (tund) ja kardio. Pärast teda tarbib Olga aminohappeid ja valgukreemi veega. Samuti soovitab ta võtta L-karnitiini. Pooleteise tunni pärast oli tal lõunasöök - kanarind kookosõlis riisiga, roheline tee. Seitse päeva sööb ta rinda, seitse päeva kala. Peaasi, et puhas valk. Sellise süsteemi töötas enda jaoks välja Olga Slutsker. Materjalis esitatud fotod näitavad selle tulemusi: naine näeb üsna õhuke välja, kuid tema nägu pole räige. Kuidas ta sellega hakkama saab? Ta muidugi ei ole robot ja rikub perioodiliselt režiimi, lubades endale aeg-ajalt mingit jama. See on nii, et keha ei kiirusta kiiresti kogunema seda, mida ei piisa. Magus vajab endiselt keha, eriti naissoost.
Fitness on üks viis paremaks ja täiuslikumaks muutmiseks.
“Vene inimesed on väga andekad. Tore oleks muuta Venemaal kehalise kasvatuse tunde, nende olemust ja ülesehitust, et leidlikud õpetajad ei oleks tilk ämbrisse, vaid neid valmistataks seeriate kaupa. ” Nii ütleb Olga Slutsker, kelle isiklik elu pole veel välja kujunenud. Ta annab end sajaprotsendiliselt tööle.
Olga on Venemaa Fitness Aeroobika Föderatsiooni presidendina juba rakendanud koolitusprogrammi mitmesajale õpetajale ja nende arvu suurendamiseks on ressurssi. Ja ta unistab ka paljudest taskukohastest ja luksuslikest spordiklubidest, kus neis treenida oleks turvaline ja lõbus. Ta avab Monacos spordikompleksi ja see on esimene Euroopa klubi, mille asutas Olga Slutsker, Venemaa Fitness Group (RFG). Nad ütlevad, et selle liikmeks astumine maksab umbes 3000 eurot aastas. See pole odav, kuid klubi peaks olema vääriline, kõik on selles “tasemel”, turvanõudeid suurendatakse. Slutskeri sõnul investeeris klubisse Monacos elav Vene kodanik. See on väga hea investeering, kuna see puudutab tervist.
