Regulaarse kehalise aktiivsuse olemasolu meie elus mängib suurt rolli. Sport mõjutab üldist heaolu, välimust ja inimeste tervist. On juba ammu tõestatud, et treenimine aitab tugevdada lihaseid, tõsta immuunsust ja vähendada paljude haiguste riski.
Kaasaegses maailmas pakub sporditööstus kehale mitmesuguseid koormusi ja ujumist peetakse üheks peamiseks kehalise tegevuse tüübiks.
Selles ülevaates räägime selle piirkonna eelistest ja kompleksist, mis korraldab Moskvas ujumistunde - Paruse basseini Zhulebinos.
Ujumise eelised
Kui arvestada seda spordiala eeliste seisukohast, leiame, et ujumisel on minimaalselt vastunäidustusi, see sobib ideaalselt kõigi vanuserühmade inimestele (alates imikutest kuni vanemate inimesteni) ja igasuguse füüsilise ettevalmistuse jaoks.
Seda tüüpi tegevused vähendavad veresoonkonna ja südamehaiguste tekke riski, moodustavad ilusa kehahoia, leevendavad stressi, leevendavad unetust ja parandavad söögiisu.
Ujumise ajal põletatakse aktiivselt rasvavarusid ja kaloreid ning see aitab kaasa kehakaalu langusele ja keha vormimisele.
Lisaks kõigele eelnevale on ujumine suurepärane kõvenemisvahend, mis viib hingamisteede haiguste vähenemiseni.
Mõelge seda tüüpi tegevuse kasulikkusele lastele:
- Noores eas ujumine on parim viis oma tervise parandamiseks. Lapsi saab õpetada ujuma, alates sünnist, tänu sellele spordialale on neil lihtsam keskkonnaga kohaneda, nad kasvavad tugevaks ja harmooniliseks.
- Lastel parandavad ujujad koordinatsiooni, suurendavad vastupidavust ja jõudu, nad kasvavad kiiremini. Nende laste lihased muutuvad tugevaks ja kopsud muutuvad võimsaks. Ujumine on suurepärane abiline psüühika ja närvisüsteemiga seotud raskuste korral. Ja lõpuks lapse jaoks - see on elutähtis oskus, tänu millele ta tunneb end vee peal turvaliselt.
Kirjeldus
Paruse ujula (Zhulebino) on metsapargi territooriumil asuv väike spordikompleks, mis sisaldab spordisaali, solaariumi, massaažituba ja basseine (lastele ja spordile). Esimesel neist on neli rada kuusteist meetrit pikk, kausi maksimaalne sügavus on 1, 1 meetrit, t vett kausis on 30 ° C.
Spordibasseinis on kuus rada, mille pikkus oli kakskümmend viis meetrit. Basseini sügavus on 2, 2 m., Vesi on 27 kraadi Celsiuse järgi.
Vee puhastamine mõlemas basseinis toimub tänapäevaste meetoditega. Põhimõtteliselt külastavad seda asutust spordikooli õpilased numbril 62, mille alusel ta oma tööd teostab.
Tunnid peavad kõrgelt kvalifitseeritud koolitajad, kelle õpilased võidavad sageli erinevatel võistlustel.
Teenused
Lisaks tõsiasjale, et Zhulebinos asuvas Paruse basseinis on koolinoortele mõeldud spordiujumise tunnid, saavad kompleksis käia ka tavalised inimesed. Neile pakutakse siin järgmisi teenuseid:
- Ujumistunnid lastele vanuses kuus kuni neliteist aastat.
- Täiskasvanutele tasuta ujumine.
- Vesiaeroobika.
- Klassid "ema + laps".
- Fitball.
- Spordisaal
Jagudesse saate registreeruda augusti lõpus või septembri alguses.
Basseini põhitõed
Aadress: kompleks asub Moskvas Privolnaya tänaval 42 (Vykhino-Zhulebino linnaosa). Basseini „Purje” telefoni leiate Internetist organisatsiooni veebisaidilt.
Tööaeg: esmaspäevast laupäevani on “Purje” avatud kella 8–23, pühapäeval - kell 8.00–22.00.
Tellimusi saab kassas osta esmaspäevast reedeni kell 14-20.
Hinnad: Zhulebino purjebassein erineb ülejäänud linna basseinidest klasside madala hinnaga. Näiteks:
- Ujumistunnid maksavad lastele 350 rubla ja täiskasvanutele 700 rubla.
- Koolitus "Ema + laps" - 550 rubla.
- Vesiaeroobika tunnid - 350 rubla.
- Tellimus täiskasvanutele - 240 rubla. ühe tunni eest, lastele - 120 rubla. Ühe seansi kestus on 45 minutit.
Basseini külastamiseks on vaja arsti tõendit.
Spordisaal
Paruse ujula (Zhulebino) asub selle aluses väike jõusaal, mis on varustatud kaasaegsete spordivahenditega. Kõik saavad siin harjutada, oma figuuri parandada ja lihaseid ehitada. Saal on avatud iga päev kella kümnest hommikul kuni kümne õhtuni. Üks külastus maksab 250 rubla, kuutellimus maksab 2000 rubla, kolme kuu tellimus maksab 5, 5 tuhat rubla.
Organisatsioonide ülevaated
Külastajate arvamused selle kompleksi kohta on erinevad. Paljud peavad seda ujumiseks suurepäraseks kohaks. Basseini püsiklientide sõnul on siin vähe inimesi, kõik on puhas ja korras. Töötajad on tähelepanelikud ja sõbralikud. Kui võrrelda teiste sarnaste organisatsioonidega Moskvas, siis on "Purje" ka väga mõistlikud hinnad.
Miinuste hulgas räägivad inimesed, et vesi lõhnab tugevalt pleegitaja järele. Paljud usuvad, et on viimane aeg basseinides olevad puhastus- ja filtreerimissüsteemid välja vahetada. Basseini külgedel on palju märkusi õlise pleki kohta. Kuid see pole tõenäoliselt kompleksi töötajate, vaid puhkajate endi süü, kes enne basseini minekut ei järgi põhilisi hügieenieeskirju.
