Päikesevalguse kasulikkuses ja vajalikkuses inimkehas pole kahtlust. Igaüks meist teab, et ilma selleta on eksisteerimine võimatu. Talvel kogeme kõik enam-vähem tugevat defitsiiti, mis mõjutab negatiivselt meie heaolu ja õõnestab niigi ebastabiilset immuunsust.
Mis juhtub päevavalgusega
Külma aastaaja algusega kaotavad üha enam päevavalgustunnid, mille kestus kiiresti väheneb. Ööd tehakse pikemaks ja pikemaks ning päevad, vastupidi, lühemaks. Pärast talvise pööripäeva perioodi hakkab olukord muutuma vastupidises suunas, mida enamik meist ootab. Paljud inimesed soovivad nüüd ja lähitulevikus täpselt navigeerida suveaja kestuses.
Nagu teate, hakkab valgustundide arv päevas suurenema nn talvise pööripäeva perioodi lõpus. Tipptasemel registreeritakse igal aastal valgustunde, mille kestus on kõige madalam. Teaduslikust seisukohast on seletus päikese leidmine sel ajal meie planeedi orbiidi kõige kaugemas kohas. Seda mõjutab orbiidi elliptiline (st piklik) kuju.
Põhjapoolkeral toimub talvine pööripäev detsembris ja langeb 21.-22. Selle kuupäeva väike nihkumine sõltub Kuu dünaamikast ja nihked liigaastatel. Samal ajal kogeb lõunapoolkera suvise pööripäeva vastupidist perioodi.
Suveaeg: kestus, ajakava
Mõni päev enne ja pärast iga pööripäeva kuupäeva päevavalgus oma positsiooni ei muuda. Ainult kaks või kolm päeva pärast pimedaimate päevade lõppu hakkab valgusvahe järk-järgult suurenema. Pealegi pole seda protsessi alguses praktiliselt näha, kuna lisamine toimub vaid paar minutit päevas. Tulevikus hakkab see kiiremini helendama, see on tingitud päikese pöörlemiskiiruse suurenemisest.
Tegelikult algab päevavalgustundide kestuse suurenemine Maa põhjapoolkeral kõige varem 24. – 25. Detsembril ja see toimub kuni suvise pööripäeva alguspäevani. See päev langeb vaheldumisi ühele kolmest: 20. juunist 22. juunini. Päevavalguse suurenemisel on inimeste tervisele märgatav positiivne mõju.
Astronoomide sõnul peetakse talviseks pööripäevaks hetke, mil päike jõuab madalaima nurgakõrguseni silmapiiri kohal. Pärast seda võib päike mitme päeva jooksul tõusta isegi pisut hiljem (mitme minuti jooksul). Päevavalgustundide kestuse suurenemist võib täheldada õhtuti ja selle põhjuseks on üha hilisem päikeseloojang.
Miks see juhtub?
See mõju on tingitud ka Maa kiiruse suurenemisest. Selle kontrollimiseks vaadake tabelit, kus päikesetõusud ja päikeseloojangud kajastuvad. Astronoomide sõnul lisatakse päeval õhtul, kuid mõlemal küljel ebaühtlaselt. Päevavalgustundide graafik kujutab visuaalselt selle protsessi dünaamikat.
Päevane päikeseloojang nihkub mitu minutit. Täpsed andmed on hõlpsasti leitavad vastavate tabelite ja kalendrite järgi. Nagu teadlased selgitavad, põhjustab see mõju päikese igapäevase ja iga-aastase liikumise kombinatsiooni üle taeva, mis on talvel pisut kiirem kui suvel. See on omakorda tingitud asjaolust, et pöörledes püsikiirusel ümber oma telje, asub Maa talvel Päikesele lähemal ja liigub orbiidil selle ümber pisut kiiremini.
Ellipsoidsel orbiidil, millel meie planeet liigub, on väljendunud ekstsentrilisus. See termin viitab ellipsi pikenemisele. Selle ekstsentrilisuse punkti, mis asub Päikesele kõige lähemal, nimetatakse periheliooniks ja kõige kaugemat - apheliooniks.
Kepleri seaduste kohaselt orbiidil ellipsi kujul liikuvat keha iseloomustab maksimaalne kiirus nendes punktides, mis asuvad võimalikult keskpunkti lähedal. Seetõttu on talvel päikese käes taevas liikumine pisut kiirem kui suvel.
Kuidas mõjutab Maa orbiit kliimat?
Astronoomide sõnul möödub Maa vereülekandepunkt 3. jaanuari paiku ja aphelion - 3. juulil. Nendes kuupäevades võimalikud muutused 1-2 päeva jooksul, mis on tingitud Kuu liikumise lisamõjust.
Maa orbiidi ellipsisarnane kuju mõjutab ka kliimat. Talvel põhjapoolkeral asub meie planeet Päikesele lähemal, suvel - kaugemal. See tegur muudab meie põhjapoolkera klimaatiliste aastaaegade erinevuse pisut vähem märgatavaks.
Samal ajal on lõunapoolkeral see erinevus märgatavam. Teadlaste kinnitusel toimub ristumispunkti üks revolutsioon umbes 200 000 aasta pärast. See tähendab, et umbes 100 000 aasta pärast muutub olukord täpselt vastupidiseks. Noh, kui me ellu jääme, näeme!
Andke päikesepaistet!
Kui pöördume tagasi praeguste probleemide juurde, on meie jaoks kõige olulisem asjaolu, et Maa elanike emotsionaalne, vaimne ja füüsiline seisund paraneb otseses proportsioonis päevavalgustundide kestuse kasvuga. Isegi pisut (mitme minuti jooksul) päeva pikendamisel kohe pärast talvist pööripäeva on pimedatest talveõhtutest väsinud inimestele tõsine moraalne mõju.
Meditsiinilisest küljest on päikesevalguse positiivne mõju organismile seletatav hormooni serotoniini tootmise suurenemisega, mis haldab õnne ja rõõmu emotsioone. Kahjuks toodetakse pimedas seda eriti halvasti. Sellepärast põhjustab valulünga kestuse suurendamine emotsionaalset sfääri mõjutades üldist heaolu paranemist ja inimese immuunsuse tugevnemist.
Märkimisväärne roll igaühe sensatsioonides mängib igapäevaseid sisemisi biorütme, mis on energeetiliselt seotud päeva ja öö vaheldumisega, mis on kestnud alates maailma loomisest. Teadlased on kindlad, et meie närvisüsteem suudab adekvaatselt töötada ja väliste ülekoormustega toime tulla ainult siis, kui saab regulaarselt teatud annust päikesevalgust.
Kui valgust pole piisavalt
Kui päikesekiirtest ei piisa, võivad tagajärjed olla kõige kurvemad: regulaarsest närvivapustusest tõsiste psüühikahäireteni. Ägeda valguse puudumisega võib areneda tõeline depressiivne seisund. Ja üsna sageli täheldatakse afektiivset laadi hooajalisi häireid, mis väljenduvad depressioonis, halvas tujus, emotsionaalse tausta üldises languses.
Lisaks on kaasaegsed kodanikud altid järjekordsele ebaõnnele. Päevavalgustunnid, mille kestus on tänapäevase linnaelu jaoks liiga lühike, vajavad kohandamist. See on tohutu, sageli liiga suur kogus kunstlikku valgustust, mille võtab vastu peaaegu iga metropoli elanik. Meie keha, mis pole sellise kunstliku valguse hulgaga kohanenud, on võimeline aja jooksul segadusse minema ja langema desünkroosi seisundisse. See viib mitte ainult närvisüsteemi nõrgenemiseni, vaid ka olemasolevate krooniliste haiguste ägenemiseni.
Mis on päeva pikkuskraad?
Mõelgem nüüd päeva pikkuse kontseptsioonile, mis on meie kõigi jaoks asjakohane esimestel päevadel pärast talvist pööripäeva. See termin tähistab perioodi, mis kestab päikesetõusust päikeseloojanguni, see tähendab aega, mille jooksul on meie täht horisondi kohal nähtav.
See väärtus sõltub otseselt päikese langusest ja selle määramise koha geograafilisest laiusest. Ekvaatori juures päeva pikkuskraad ei muutu ja on täpselt 12 tundi. See arv on piir. Põhjapoolkera jaoks kestab kevadel ja suvel päev kauem kui 12 tundi, talvel ja sügisel - vähem.
Sügis ja kevad pööripäev
Päevi, mil öö pikkus langeb kokku päeva pikkusega, nimetatakse kevadise pööripäeva ehk sügispäevadeks. See juhtub vastavalt 21. märtsil ja 23. septembril. On selge, et pikim päev jõuab kõrgeima näitajani suvise pööripäeva ajal ja madalaim - talvepäeval.
Iga poolkera polaarsest ringist kaugemale veereb päeva pikkuskraadi 24 tunni jooksul. Me räägime polaarpäeva tuntud kontseptsioonist. Postide juures on selle kestus koguni kuus kuud.
Päeva pikkust saab igas poolkera punktis üsna täpselt kindlaks määrata spetsiaalsete tabelite abil, mis sisaldavad päevavalgustundide kestuse arvutamist. Muidugi muutub see arv iga päev. Mõnikord kasutab ta umbkaudse hinnangu jaoks mõistet, näiteks keskmist päevavalgustundide arvu kuudes. Selguse huvides arvestame neid arve geograafilise punktiga, kus asub meie riigi pealinn.
