Mõni aasta tagasi sai CNN-i ajakirjanik ja meditsiinikorrespondent Sanjay Gupta teada Amazonase vihmametsas elava hõimu kohta. Tsimanitel (nagu seda hõimu elanikke kutsutakse) pole peaaegu mingeid südamehaiguse tunnuseid. Kui varem peeti jaapanlasi kõige tervislikuma südame omanikuks, siis nüüd läks nende tiitel selle Boliivia hõimu elanikele. Sanjay käis Lõuna-Ameerikas, et teada saada tervislike südamete saladust.
Raske tee
Qimane'i hõimu elupaika jõudmine pole lihtne. Pärast La Pazisse jõudmist pidid Sanjay ja tema meeskond minema propelleriga lennukile, mis viis nad Beni jõe ääres asuvasse Rurrenabake linna. Seejärel pidid nad maasturitega läbi džungli minema ja kanuuga Amazonasele alla minema. Kui päike juba loojus, jõudis meeskond üle jõe kaldal asuva väikese küla. Uurimisrühm rajas küla keskele laagriplatsi ja hakkas elama nagu tsüaan.
Kuidas cyman elab?
Tsimans elavad rookatusega majades, mis ei paku elektrit ega isegi põhilisi kaasaegseid mugavusi. Kui Sanjay Gupta seljakotist tahvelarvuti võttis, vaatasid hõimu elanikud talle pikka aega ja üllatunult otsa, saamata aru toimuvast.
Veneetsia, Las Vegas ja muud purustatud südamete halvimad sihtkohad
Abielus võrdsete partneritena ei pea te vastutust võrdselt jagama
Mees on sõber, aga mitte sõpru: tavaline probleem naistega, kes on poistega sõbrad
Hõimu naised käivad iga päev džunglis toitu otsimas, mehed kalastavad ja lapsed eelistavad jalgpalli juhtida. Siis olid Sanjay ja ta kolleegid tervislike südamete valemid - toitumine, aktiivsus, puhkus - juba peaaegu ära arvanud.
Spetsiaalne dieet
Enne reisi tegi Sanjay Gupta mõned uuringud ja soovitas, et 65% tsüaani toidust moodustab liha. Tegelikult pole nende dieedi alus valk, vaid süsivesikute sisaldav toit - banaanid, riis, kassaava, riis, mais. Need moodustavad dieedist kuni 70%. Veel 15% on rasvad ja valgud. See dieet on tingitud ainult elutingimustest džunglis. Jahindus ei ole alati edukas ja põllumajandustoit on stabiilsem, sellega pole peaaegu kunagi probleeme.
Arvestades, et tsümeenis pole tsivilisatsiooni eeliseid praktiliselt olemas, on loogiline, et nende toitu peaaegu ei töödelda. Nad ei lisa toidule soola ja suhkrut. Syaani dieedis on kaks korda rohkem kiudaineid kui tavalises Ameerika või Euroopa dieedis. Ka nende tavalistes toodetes on palju seleeni, kaaliumi ja magneesiumi. Ja toidupuuduse tõttu kogeb hõim perioodiliselt nälga.
Saltykovi tütar Anna abiellus. 24-aastane pruut oli ilus (foto)
Naine ei saanud isegi aru, et tütar sündis 02.02.2012 kell 20:02
Abikaasa mõtles välja, kuidas oma naises vanu tundeid taastekitada: meetodit soovitati registriametis
Eluviis
Suurema osa ärkveloleku perioodist veedab cyman liikvel olles või seistes. See pole üllatav, sest nende põhitegevuseks on kogumine ja jaht. Kuid kõik see toimub üsna mõõdetud aeglases tempos. Nii saavad jahimehed veeta tunde džunglis jalutades saaki jälitades. See võib võtta mitu tundi või isegi terve päeva. Naised ja lapsed tegelevad põllumajandusega, ka nende töö kulgeb üsna aeglaselt.
Iga tsümanni esindaja väikestest suurteni läbib päevas peaaegu 17 000 sammu. Selgub, et nad on pidevalt aktiivsed, kuid mõõdukalt. Arstide keeles on see mõõdukas südamekoormus, mida soovitatakse normaalse südamefunktsiooni säilitamiseks. Mustlased päeva jooksul praktiliselt ei istu, kuid ei pinguta ka üle.
Puhka
Tsimane'iga külas elades sai Sanjay Gupta ka aimu, kuidas hõimu esindajad puhkavad. Oli üsna ootuspärane, et nende ajakava vastab täielikult loomulikele rütmidele. Nii et niipea, kui päike loojub horisondi kohal, hajuvad inimesed oma onnide ümber laiali ja poole tunni pärast levib kogu külas magavate tsümaanide rahulik nuusutamine ja norskamine. See näitab, et neil pole unehäireid - nad magavad kiiresti ja sügavalt. Ja kõik sellepärast, et neil pole televiisoreid, nutitelefone ja tahvelarvuteid, millele nad saaksid õhtuti aega pühendada. Miski ei sega neid unest. Niipea kui silmapiir hakkab koitma ja kaugusest kostab esimesi kukeharjusid, taastub Tsimane'i laager. Kella 9.00 paiku täidavad kõik juba oma otseseid ülesandeid - mehed kalastavad või jahtivad, naised koguvad metsa metsa või kasvatavad aedu ja lapsed mängivad jalgpalli.
"Nagu hirmutav film." Fännid nuusutasid, kui nad Volochkova juukseid nägid
Eksperdid hoiatavad: enne pühi on rohkem Interneti-pettusi
Lolita vastas vapralt süüdistades teda fonogrammi kasutamises
Seltsielu
Sanjay Gupta ei jätnud tähelepanuta Tsimane seltsielu. Nad vestlevad pidevalt üksteisega nii ettevõttes kui ilma suurema põhjuseta. Nad naeravad palju. Cymans on väga positiivne ega tunne end üksikuna. Samuti avaldab see positiivset mõju närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tervisele.
Siin käivitub nn Roseto-efekt. See tähendab, et terved sotsiaalsed suhted nõrgendavad negatiivsete tegurite mõju üldisele heaolule. Roseto on Itaalia linn. Teadlased märkasid kunagi, et selle elanikud elavad kauem ja kannatavad vähem kui naaberlinnades. Selgus, et põhjus pole toitumises ja mitte geneetikas, vaid sotsiaalsetes sidemetes. Kohalikud elanikud käivad sageli üksteist külastamas, pidevalt tänavatel vestlemas ning mis kõige tähtsam - kõik käituvad üksteisega võrdsetel alustel.
Parasiidid
Veel üks ootamatu tegur tsümani hea tervise juures on parasiidid. Peaaegu kõik hõimu elanikud on nakatunud giardiatesse, ümarussidesse, konksussidesse. Vaatamata asjaolule, et see kõlab ebameeldivalt ja kummaliselt, on inimesed sajandeid nakatunud parasiitidega ega ole nendega mingil viisil võidelnud. See tähendab, et see on üsna loomulik. Teadlaste arvates aitavad Amazoni keskkonnas elavad inimesed parasiite immuunsussüsteemi reguleerida, kaitstes neid krooniliste haiguste (sealhulgas südameprobleemide) eest. Muidugi ei tähenda see, et peate kiiresti parasiitidega nakatuma. Peate lihtsalt lõpetama mustuse kartmise ja looma endale steriilsed tingimused.
