Mingil hetkel tunnevad kõik end igavana. Psühholoogid on kindlad, et seda olukorda seostatakse uudsuse puudumisega ja see võib lõppeda depressiooniga. Igavus on passiivne psühholoogiline seisund, mida iseloomustab aktiivsuse vähenemine ja huvi kadumine kõige vastu.
Väike ajalooline ekskursioon
Mida teha, kui igav on? Usutakse, et seda küsimust ei tekkinud iidsetel aegadel. Võib-olla olid inimesed hõivatud ellujäämisprotsessiga või leiutasid pidevalt midagi elamise hõlbustamiseks või lihtsalt polnud ühtegi kirjalikku tõendit alles.
Renessansi ajal on igavus tõstetud füsioloogilise haiguse astmesse ja seda nimetatakse "melanhooliaks". Ta kannatab kunstilise olemuse all, igavust kirjeldatakse romaanides. Meie riigis muutub nõukogude võimu tulekuga kõik dramaatiliselt. Inimesi köidab helge tuleviku ehitamine aktiivselt ja kes ei liitu, saadetakse piirkondadesse, kus on alati külm. Täna on kõik dramaatiliselt muutunud ja teil võib olla vähemalt ööpäevaringselt igav, kuid kas see on vajalik?
Põhjused
Enne küsimusele vastamist, mida teha, kui igav on, peaksite mõistma, miks igavus ilmub. Kõige sagedamini ilmneb see seisund võimetuse taustal toimuvat kontrollida, kohe hajutatakse tähelepanu ja tekib tugev elevus.
Sellega seoses viis 1989. aastal läbi eksperimendi. Ühes toas istus mitu inimest, kes lugesid psühholoogiaajakirja artikleid. Paralleelselt lülitati ühes toas sisse valju heliga teler, teisest tuli populaarse sarja seriaal. Selle tulemusel jagunes grupp kaheks osaks, st neile, keda häirisid kõrvalised helid, ja neile, kellele nad polnud takistuseks. Pärast küsitlust selgus, et neil, keda võõras müra ärritas, oli igav. Lihtsamalt öeldes, kui te ei suutnud keskenduda, ilmub selline seisund kohe.
Teine õpilastele ja koolilastele omane probleem on vastumeelsus teatud ainete või üldiselt kogu õppeprotsessi suhtes. Selle tagajärjel ilmneb melanhoolia, lastel on igav.
Kust alustada sellest seisundist vabanemist? Kõigepealt peaksite rahunema, saate mediteerida ja häälestada positiivsel viisil. Siis peaksite proovima keskenduda sellele, mida teete konkreetsel hetkel. Ja kui konkreetset tegevust pole, siis peate selle leidma ja protsessile keskenduma.
Banaalsed retseptid
Mida saate teha, kui teil on igav? Kuulake muusikat. Katsu? Jah, aga vahel aitab. Võite lugeda raamatut või vaadata filmi. Sirvige oma perealbumit või mängige arvutis mängu. Kuid kas tasub aega raisata? Võib-olla on parem teha eneseharimist? Pidage meeles: kui õppisite instituudis, puudus aeg väga.
Spordist on kasu mängida - see on võimalus saada mitte ainult ilusamaks, vaid ka parandada oma tervist. Riba pole vaja tõmmata, võite teha joogat või Pilatesit - see tähendab, mis teile meeldib.
Naistel soovitatakse pühendada aega oma välimusele: valetada vannis tohutu koguse vahuga, teha näomaski, maniküüri. Tõenäoliselt normaliseerub tuju kiiresti ja igavus kaob. Naiste teine lemmiktegevus on kapis asju sorteerida, kleite mõõta ja vanadest igavatest lahti saada.
Pidage puhkust, kutsuge oma sõpru ja visake suurejooneline pidu. Seal, kus on puhkus, pole igavusel kohta.
Kui on lapsi, siis mängige nendega, kindlasti on nad õnnelikud.
Mis siis, kui kodus on igav? Jah, mõelge vaid põhialustele - oma perele, lastele, sõpradele. Vaadake ennast küljelt ja proovige aru saada: miks teil igav hakkas, millega see on seotud.
Puhastage arvuti, arvasite arvatavasti seda pikka aega.
Loov lähenemine
Mida teha, kui igav ja 100 viisi on juba proovitud? Peame otsima loovat lähenemist.
Alustage raamatu või filmi skripti kirjutamist. Olgu süžee vapustav või vastupidi, see on jutustus inimese enda elust. Joonistage pilte väikestele lehtedele, pange need kokku ja looge meelelahutuslik lugu.
Muutke keegi toredaks, saate isegi võõra, lihtsalt kodutuid toita või ravida koera, kelle samblik on.
Ole oma korteris loov, pane selga kaitseülikond ja kujuta end ette Ebola viirusega võitlemas.
Õppige midagi, näiteks võite harjutada keele torusse voldimist - see on mõttetu oskus, kuid see on põnev õppeprotsess. Või äkki on alati tahtnud viiulit mängida - aeg on õppida.
Tehke vajalike ja mittevajalike asjade loendid. Näiteks ostunimekiri ja nimekiri sõpradest, kellega olete valmis zombidest üle saama. Kirjeldage igaühe rolli, milliseid kostüüme ja relvi nad saavad. Tehke nimekiri lubadustest, mille olete endale andnud ja mida te ei täitnud. Võib-olla peate proovima uuesti suitsetamisest loobuda või kaalust alla võtta 5 kilogrammi.
Ja saate lihtsalt ringi lollitada ning parem on, kui läheduses on keegi, näiteks korraldada kaklused patjadega. Testid leiate Internetist ja proovige neid läbida, samas kui tunnete end peaaegu uuesti.
Laste meelelahutus
Mida teha, kui lastel on igav, kui nad on juba kõiki lauamänge mänginud, maalinud kogu pere ja teinud kõik loomad, keda nad loomaaias käies nägid? Kõigepealt kutsuge oma laps endale mõni sõber või isegi mitu. Ettevõttes leiavad lapsed alati midagi teha.
Võite pakkuda lapsele koristamist oma toas, kuigi selleks peate teda motiveerima vaatama koomiksit või midagi muud. Kasulik on kaasata oma laps õhtusöögi valmistamisse, lase tal otsustada, milline roog isale meeldida. Ja kõige parem on küsida oma lastelt, mida nad praegu teeksid.
Tüdrukumängud
Mida teha, kui lastel on kodus igav? Mängige koos lapsega peitust, mõne aja pärast väsib laps ära ja ta leiab mõne muu ameti. Muidugi võite teha papist kastide labürinti, kui korteri mõõtmed seda võimaldavad. Värvige jõulumänguasju, seda rohkem on selline tegevus aktuaalne, kui puhkus on kohe nurga taga.
Lastel on tõeline sumovõitlus. Pange oma isa laste t-särgid selga ja pange nende alla padjad või täidisega mänguasjad.
Mis saab, kui tüdrukul on kodus igav? Parim on helistada sõbrannale kohe, sest kaks ilusat inimest leiavad alati, mida arutada ja kuidas aega veeta. Kui sõbranna ei saa tulla, siis andke tütrele võimalus teha seda, mida ta armastab. Näiteks kui talle meeldib laulda või tantsida, otsige Internetist süttetants ja laske lapsel uusi liikumisi õppida.
Tüdrukud on huvitatud pabernukkude jaoks rõivaste väljalõikamisest. Igavuse vastast võitlust saab kombineerida tunnetuslike asjadega, näiteks selleks, et hakata tüdrukut harjutama kudumise ja õmblemise põhitõdedega. Sellised oskused tulevad tulevikus kindlasti kasuks. Ja võib-olla leiab ta oma hobiks ühe näputöö tüübi.
Halb nõuanne
Kui olete kategooriline ja olete valmis bluusist vabanemiseks midagi ette võtma, siis sobivad need näpunäited teile kindlasti. Mida siis teha, kui igav on?
Tüli naabreid või hakake seina koputama. Tõsi, võite oodata, kuni nad tulevad ja koputavad pähe. Te ei pea isegi koputama, vaid lihtsalt valjult laulge, laske neil oma ande üle rõõmustada. Teisest küljest saate teada saada suhte, kindlasti on teil midagi öelda oma naabrile ülalt ja et elate vasakult ja paremalt.
Võite palvetada või mõelda globaalsete või keskkonnaprobleemide üle, kuid tõenäoliselt muutub see pärast selliseid mõtteid veelgi igavamaks, ehkki tasub proovimist.
Seal on nii vana meelelahutus - telefoniga võõrastega rääkimine. Helistage ükskõik millisele numbrile, mis teile meeldib, ja pange kõik probleemid oma kuulajale kirja. Kui teil pole julgust, võite julguse eest võtta 100 grammi, peamine on mitte alkoholiga üle pingutada.
Teine naljakas viis igavusest vabanemiseks on kärbeste püüdmine. Kõigepealt peate püüdma paar putukat, kuivama päikese käes ja asetama tühjale paberilehele. Nüüd saate luua, tulla välja kärbestega krundi ja rakendada joonist paberile. Kui meistriteos on valmis, saate selle üle sotsiaalvõrgustikes uhkeldada.
Kas soovite teada, kuidas sõbrad teid kohtlevad ja samal ajal igavusest lahti saada? Kirjutage soovitud kingituste loend, kuid ei ole soovitatav oma kujutlusvõimet piirata. Kui nimekiri on valmis, koostage oma sõprade nimekiri, jagage nende vahel kingitused ja andke loomulikult kõigile teada oma otsusest. Väga kiiresti selgub, kas teil on Küprosel kodu või kaotate ühe või isegi mitu sõpra.
Kui seal on koer või kass, saab looma riietuda naljakatesse riietesse või maniküürida. Kasulik on veeta aega koera koolitamiseks, lasta tal õppida susse tooma.
Saate teha täiesti hullumeelseid asju: meisterdada keeruliste sõlmede kudumist, nikerdada jääst kuju või isegi kirjutada luuletust sama igavuse kohta. Õppige lauamängu, näiteks male või pokkeri, põhitõdesid.
Kas soovite oma sõpru sotsiaalvõrgustikes kiusata? Registreerige võltskonto ja nautige nii palju kui soovite.
Mida mitte teha?
Mida teha, kui igav on, on kuidagi mõistetav, kuid on asju, mida te ei pea tegema, nimelt:
- te ei saa õigel ajal vaadata;
- ärge andke alla külmkapi avamise soovile - niipea kui melanhoolia möödub, kahetsete söödud võileibu.
Unustage tegevuse valimisel tavapärane lähenemisviis: kui teile meeldib kududa, siis minge suusatama, armastage kasse - hankige koer.
