Keegi hällist teab, et sport parandab tervist ja halvad harjumused hävitavad selle. Teadlikult ei taha keegi oma keha ohtu seada. Vaevalt leidub inimest, kes eelistaks rohkem haigeks jääda ja varakult surra. Kuid ikkagi, kõik ei vali tervislikku elu. Vastuolu pika elamise vajaduse ja soovimatuse vahel keelata endale kahtlasi naudinguid võib pidada üheks olulisemaks probleemiks kodanike tervise säilitamisel ja tugevdamisel.
Sport on alternatiiv sõltuvusele
Mis tahes inimese maailmavaate alused pannakse perekonda, seal korraldatakse harjumusi. Pole ime, et öeldakse, et harjumus on teine olemus. Juurdunud stereotüüpide muutmine on keeruline ja kohati valus protsess, mis nõuab märkimisväärseid tahtlikke pingutusi. Tervislikus perekonnas, kus füüsiline areng ja sport on loomulikud, luuakse sõltuvuse jaoks automaatselt alternatiiv. Sellisest keskkonnast pärit laps kasvab aktiivse arengu õhkkonnas, ta ei pea valima nüüd ega suureks saades. Tema jaoks on kehakultuur eksisteerimise lahutamatu osa. Keegi oli õnnetu ja võib-olla kasvatas keskkond halbu harjumusi kogu lapsepõlve.
Puhkus lebab diivanil, puhkus on rikkalik pidu alkoholijõgedega. Vajadus midagi muuta reeglina põhjustavad terviseprobleemid, mis on selle eluviisiga, eriti vanusega, vältimatud. Harjumuste muutmine pole kerge ülesanne, kuid sel juhul tänulik. Tugev soov koos tahtlike pingutustega tasub tulevikus kindlasti ära.
Ohtlikud harjumused
Väikesed nõrkused või tõsised puudused - need kõik toimivad hävitamise põhimõttel, ohverdatakse psüühika ja keha tervist. Peamised teadaolevad kahjulikud sõltuvused on järgmised:
- suitsetamine;
- alkoholism;
- sõltuvus;
- mängu- ja arvutisõltuvus;
- söömishäire (patoloogiline tuhastamine).
Ülaltoodud "defektidel" on üks ühine joon - kõik need on ühel või teisel määral iseloomu patoloogia demonstreerimine ja mõnda neist peetakse tõsisteks haigusteks. Sõltuvuste raviga tegelevad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid. Mõnel juhul saab inimene ise hakkama, näiteks loobub suitsetamisest. Taastumiseks vajalike meetmete kompleks peab tingimata hõlmama sporti. Alternatiiv sõltuvustele ja tõhus viis tervise taastamiseks ja edendamiseks toob palju positiivseid emotsioone, mis võivad täita niši, milles valu, hirm ja meeleheide elasid varem.
Võtke see koos!
Riigi täiustamine riikliku programmi raames on hoogsam. See pole esimene aasta, kui riigis korraldatakse edukalt ülevenemaaline aktsioon "Sport - alternatiiv sõltuvustele". Programmi eesmärk on ennetada rahva tervise halvenemise ohtu, tutvustades sportlikke ja tervislikke eluviise igas vanuses noortele, noorukitele ja lastele. Lasteaedades, koolides ja teistes haridusorganisatsioonides korraldatakse selle tegevuse raames sihtüritusi:
- võistlused ja viktoriinid;
- sport (teatejooksud, võistlused);
- temaatilised loomingulised tööd (käsitöö lastele, esseed koolilastele);
- Kooliõpilaste ja noorte vabatahtlike klubide korraldamine.
Aktsiooni eesmärgid on meelitada lapsi ja noori regulaarse kehalise kasvatuse ja spordiga tegelema, arendada loovaid võimeid ja soovi paremaks saada, noorte vabatahtlike organisatsioonide moodustamiseks tervislike harjumuste ja spordiarmastuse edendamiseks. Lapsed ja nende vanemad, õpetajad ja ühiskondlike organisatsioonide esindajad, aga ka kõik huvilised saavad osaleda riiklikus kampaanias „Sport on alternatiiv sõltuvustele“.
