Kõik püüavad elada nii kaua kui võimalik. Selleks hoolitseme oma heaolu eest, sööme õigesti, jälgime igapäevast režiimi, võitleme halbade harjumustega, võtame vitamiine ja viime läbi füsioteraapiat. Kuid pikaealisust mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas geneetika ja keskkonnatingimused. Artikkel räägib teile, kus elavad maailma kõige tervislikumad inimesed ja kuidas neil õnnestub oma 100. aastapäeva tähistada.
Island
Seda nimetatakse "jää maaks" ja "jäämaaks". See on väike saareriik, mis asub Atlandi ookeani põhjaosas. Vaatamata karmile nimele on kliima parasvöötmeline, mereline, kõrge õhuniiskusega. Saartel pole kunagi liiga palav ega külm, temperatuur tõuseb maksimaalselt +25 kraadini ja langeb harva alla -15 kraadi. Seetõttu ei kannata elanikud ilmastiku järsu muutuse käes. See seletab, miks Islandil pole südamikke ja hüpertoonikat praktiliselt olemas.
Teine oluline tegur, miks statistika järgi elavad siin kõige tervemad inimesed maailmas, on see imeline ökoloogia. Islandlased hingavad puhast õhku, joovad puhast vett, söövad looduslikke tooteid.
Armastus spordi vastu on rahvuslik omadus. Saarte elanikel on hea meel sportida: ujuda, jalgrattaga sõita, hommikul joosta.
Muidugi mängib olulist rolli kõrge elatustase, materiaalne heaolu, sotsiaalne turvalisus ja arenenud meditsiin ka selles, et Islandil on ajakirja Forbes andmetel maailma tervislikumad inimesed. Peaaegu iga mees tähistab siin oma 75. sünnipäeva ja naine tähistab oma 77. sünnipäeva, suremus riigis on väga madal.
Rootsi
Selles riigis julgustatakse tervislikke eluviise, töögraafik pole jäik, loodus on puhas, kõrge jõukus võimaldab elanikel tunda tuleviku suhtes enesekindlust, mitte kogeda stressi ja hirme töökoha kaotuse või kõrge inflatsiooni ees.
Rootsis kaunid maastikud - rohelised mäed, lumised mäetipud ja liustikujärved. Seetõttu naudivad inimesed vaba aja veetmist värskes õhus. See aitab kaasa ka paremale tervisele.
Huvitav on see, et rootslaste põhitoiduks on kala, lisaks on kombeks süüa toitu paarile, keeta või küpsetada. Praadimine, kehale kahjulik, seda koduperenaised praktiliselt ei kasuta.
Uus-Meremaa
Osariik koosneb kahest suurest ja paljudest väikestest saartest ning asub Vaikse ookeani edelaosas. Uus-Meremaa on teistest riikidest territoriaalselt isoleeritud, mis kaitseb rahvust mitmesuguste nakkuste ja epideemiate, radiatsiooni mõjude ja muude tsivilisatsiooni kahjulike tegurite eest. Ka siin on kõigi teiste planeedi riikidega võrreldes kõrgeim elanikkonna majandusliku stabiilsuse ja sotsiaalse kaitse tase. Pilti täiendavad ökoloogiline heaolu ja hea toitumine, kuna iga Uus-Meremaalase menüü sisaldab palju värskeid mereande ja puuviljadega köögivilju. Sellepärast elavad siin kõige tervemad inimesed maailmas.
Itaalia
See päikseline riik asub Vahemere südames, Lõuna-Euroopas. Siinne kliima on subtroopiline, mere lähedus muudab selle niiskeks ja Alpid kaitsevad külma tuule eest. Lisaks on itaallased naljakad ja rõõmsameelsed inimesed, väikese loidusega, nad töötavad ilma liigse stressita, elavad mugavalt, söövad mitmekesiselt, söövad palju kala ja puuvilju, eriti tsitrusvilju.
Muidugi tunnevad elanikud kogu osariigis tervikuna end hästi ja elavad vanaduseni, kuid Sardiinia saarel elavad maailma võimsaimad terved inimesed. Just siin on statistika järgi kõige sajandiku rohkem inimesi, kes on üle 100 aasta vanad! Teadlaste arvates on enamiku sardiinlaste elukutse selle nähtuse kujundamisel oluline tegur. Nad on karjased, kes kõnnivad iga päev kuni 10 km. Samal ajal on nende igapäevase toitumise aluseks värske lambajuust - pecorino, ürdid, tomatid, täistera tortiljad, oliiviõli.
Jaapan
Maailma Terviseorganisatsioon on teinud uuringuid, et välja selgitada, kus elavad maailma kõige tervislikumad inimesed. Jaapani juhitud riikide loetelu. Just siin on meeste keskmine eluiga 76 aastat ja naistel 82 aastat. Mis on saladus? Teadlaste arvates on asi kõiges õige toitumises. On teada, et jaapanlased on planeedi suurimad kala, merevetikate ja rohelise tee tarbijad. Samuti ei kannata jaapanlased peaaegu kunagi rasvumise all, kuna nad viljelevad lapsepõlves toidukultuuri: peate sööma aeglaselt, väikeste portsjonitena, toitu põhjalikult närima ja tõusma lauast puuduliku täiskõhutunde korral.
Okinawa saar - Jaapani prefektuur. Siia on salvestatud ülipikad maksakesed, kes on 110 aastat vanad!
