Esmalt peate olema selgelt teadlik, et asute uuele teele, mis on relvastatud teadmistega, kuidas nädalaga ilusaks saada. Selleks peate mõnd vana põhimõtet ja harjumusi ümber mõtlema. Kindlasti olete kuulnud, et ilu algab õige toitumisega.
Seetõttu muudame kaerajahu tavalist dieeti. Seda saab teha vee või piima peal, lisada putru keefir või jogurt. Võite kohe võtta valmis granola. Kui te pole harjunud hommikusööki sööma, jooge lihtsalt klaasitäis taimset infusiooni, see paneb sooled tööle. Me ei tohiks unustada vitamiine, parem on võtta vitamiinikomplekse, nendes olevad komponendid on valitud nii, et nad saaksid anda toitainete päevase koguse. Peaasi, et toit oleks!
Ikka ei tea, kuidas nädala pärast ilusaks saada? Vastus on lihtne: lisaks õigele toitumisele on oluline ka oma naha eest hoolitsemine. Jagage tema hooldus mitmeks etapiks, mille rakendamine peaks olema pidev.
1. Parem on oma nägu pesta mitte tavalise kraaniveega, vaid spetsiaalse lahusega. Tehke see väga lihtsaks: lisage lihtsalt vette veidi meresoola.
2. Meigi eemaldamiseks sobib hästi igasugune jogurt, see puhastab lisaks poorid.
3. Tehke koorimist igal nädalal. Selle protseduuri jaoks sobivad hästi magneesiumkoorijad või vannivahud. Kuid koorimiskompositsiooni saate ise teha.
a. Lisage kasutatud kohvipaksudele veidi õli (eelistatavalt roosa või greip).
b. Segage peeneks jahvatatud kaerahelbed piimapulbriga.
Nahamaskid
Nahk vajab toitmist, puhastamist, niisutamist. Kui järgite programmi, kuidas nädalaga ilusaks saada, siis ei saa te kindlasti ilma selleta hakkama.
1. Mask pärast koorimist. Kandke näole tükeldatud köögiviljad või puuviljad, oodake mõni minut, töödelge nägu toitva kreemiga ja pange juba kasutatud tükid uuesti peale. Näol peaks sarnane mask olema vähemalt pool tundi.
2. Kodujuustu mask. Kalgendimassi hulka lisage mis tahes ravimtaimede keetmine, jagage segu ühtlaselt kogu näole. Protseduur võtab vähemalt 20 minutit.
3. Mask jume parandamiseks. Lisage tavalisesse jogurtisse peet või tomatipasta. Ärge hoidke sellist maski liiga kaua.
Väike näpunäide: mitte igaüks meist ei tea lihtsat viisi, kuidas nädalaga ilusaks saada. Ainult pärast maski on vaja silmalaugude nahahoolduseks kasutada mitte tavalist kreemi, vaid niisutavat kreemi. Tulemust saab näha väga kiiresti.
Psühholoogia nipid
Ikka ei tea, kuidas nädala pärast ilusaks saada? Väga lihtne: seda peab tundma. See kõik on seotud meie psühholoogiaga. Ja ohutuse huvides saate oma garderoobi vahetada, valides alusena lihtsa sisuga avameelseid asju (mitte villast või kudumitest, vaid mõelge laiemalt - vali satiin, siid, guipure), registreeruge basseini, valige jumestuskreemi uus toon, muutke oma soengut, ostke moeajakirju olla kursis uute moesuundadega, õppida uusi näpunäiteid isikliku hoolduse kohta, teha üldiselt kõike, mis rõhutaks mitte ainult teie ilu ja noorust, vaid ka individuaalsust, karismat ja originaalsust. Oma välimuse eest hoolitsemine aitab sind selles.
