Kõik unistavad ilusast figuurist ja heast tervisest. Ilma tasakaalustatud toitumiseta on raske häid tulemusi saavutada, nii et mõnel juhul on lihtsalt vajalik kvalifitseeritud spetsialisti pädev arvamus. Natalia Zubareva on kogenud toitumisspetsialist, kes inspireerib enesekindlust tänu oma teadmistele ja haridusele. Kuid kõigepealt asjad.
Elulookirjeldus
Artikli kangelanna peab tema tegevust tõeliseks kutsumuseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et Nataljast sai arst perepärimuse järgi. Kuuenda põlvkonna arstil oli silme ees eeskuju õigest suhtumisest oma tervisesse, toitumisse ja elustiili üldiselt.
Ta on Vene dietoloogide ja toitumisspetsialistide seltsi liige. Ta on lõpetanud Kubani Riikliku Meditsiiniülikooli, saanud eriala "Üldine meditsiin". Seejärel jätkas ta kliinilise residentuuri õpinguid vastavalt terapeutilisele profiilile. Pärast seda õppis ta dieeti ja toitumist. Pidevalt uute koolitusvõimaluste otsimisel juhtivates kliinikutes Venemaal ja välismaal.
Koolituse töötoad
Natalia Zubareva on toitumisspetsialist, kelle elulugu sisaldab palju fakte väärtuslike teadmiste saamiseks. Ta jagab olulist teavet iseorganiseeritud seminaridel. Isiklikul saidil on pidevalt veebikooli uute klasside rekord, mida juhib Natalia. Praegu on uue hoo sisse saanud uue autori interaktiivne projekt „Ole kõhn, aga mitte peaga“. Ta on juba kogunud tohutu hulga jälgijaid, kes saavutavad märkimisväärset edu kaalu kaotamisel ja tervise taastamisel.
Samuti on Natalja Zubareva Krasnodari toitumisnõustaja, kes ei istu paigal, vaid reisib oma treeningprogrammidega aktiivselt mööda riiki. Tuhanded fännid ootavad teda oma linnades, et saada esimestele küsimustele vastuseid.
"Lendan toitu"
Meditsiiniinstituuti astudes teadis tulevane tudeng juba palju toitumise põhimõtteid, toidu koostist, keemiliste ühendite mõju inimkehale ja palju muud. Koolituse ajal täideti teadmiste lüngad ja tasapisi said kõik teada, kes on Natalja Zubareva. Ainult 30-aastane toitumisspetsialist on välja töötanud ainulaadse valemi inimeste toitumiseks õige toitumisega.
Kohandatud lähenemisviis
Igal arstil on alati oma skeemid, mis aitavad patsiendil võimalikult kiiresti taastuda. Natalia tehnika on stereotüüpse mõtlemise välistamine. Ta õpetab mitte ranget dieeti pidama, nälgima ega seadma ülemaailmseid toitumispiiranguid. Kuid see soodustab "toidu-prügi" täielikku väljajätmist, mida organism ei vaja, vaid rahuldab maitsmispungaid ainult meeldivalt. Natalia Zubareva on ka psühholoogi kalduvusega toitumisspetsialist. Ta selgitab patsientidele toidukaupade õiget jaotamist sõltuvalt konkreetse inimese igapäevasest rütmist ja elustiilist. Peab eestkostetava keha universumiks, milles on alati vaja jälgida korda.
Salendavad müüdid
Natalial on sotsiaalmeedias tuhandeid jälgijaid. Oma mikroblogides kirjeldab ta valitsevaid stereotüüpe toitumise ja toitumise kohta. Tema tööplaanis on alati aeg jälgijatega suhtlemiseks ning tema arvates on õige neile võimalikult palju tähelepanu pöörata.
Aju PP ja toidutalumatus
PP - lühend väljendist "õige toitumine", mis on iga kehakaalu kaotanud inimese huultel. Natalia Zubareva on toitumisspetsialist, kes talub küll kõike toitu, kuid ei söö kõike. Ta ei pea maitsvaks kiirtoiduks ja muuks põhitoiduks. Ta usub, et vajalikest energiaallikatest on vaja saada toidud kõigepealt ja alles siis nauding. Tal pole erilist toidunõud, talle meeldib pere jaoks süüa teha.
Toitumise keskmes on kõigi jaoks ühesuguste põhimõtete puudumine. Näiteks ei saa suurele hulgale inimestele ette kirjutada sama toidutarbimise skeemi ja väita, et see on tõsi. Mõistet "õige toitumine" kui sellist ei eksisteeri kõigi jaoks. See on igaühe jaoks individuaalne ja see valitakse vastavalt eluviisile, keha ülesehitusele, tervislikule seisundile ja muudele seotud teguritele.
Harmoonia saladus
Natalial on kaks last ja paljud on tema harmooniast üllatunud. Ta räägib alati peamisest: teadlik suhe toiduga võib aidata inimesel kogu elu olla alati soovitud füüsilises vormis. Teise raseduse ajal kaalus arst ainult 8 kg. Pärast sünnitust polnud tal raske oma tavapärase režiimi juurde naasta.
Toitumine raseduse ajal määrab suuresti selle, kui palju lisakilokesi jääb lapsele pärast lapse sündi kehale. Kehaline aktiivsus on lubatud ka patsiendi võimaluste piires, kokkuleppel juhendava arstiga.
Natalia Zubareva (toitumisspetsialist): ülevaated
Sotsiaalvõrgustike lehtedel leiate suure hulga dr Zubareva patsientide entusiastlikke ülevaateid. Tüdrukud räägivad oma lugusid sellest, kuidas toitumise kehtestamine ja väline muutumine tõi nende ellu muid positiivseid muutusi. Enamik neist läbib muudatusi eranditult paremaks: on enesekindlus, soov hea välja näha, ilusaid rõivaid osta. Suhetes partneriga on positiivne suhtumine, nad muutuvad paremuse poole.
Natalial on mitu assistenti, kes broneerivad patsiente kohtumistele ja konsultatsioonidele. Nad täidavad avaldusi ja saadavad küsimusi esialgsete isikuandmete kogumiseks. Samuti tutvustavad nad patsiendile kõiki võimalikke suhtlemisvõimalusi Natalja Zubareva endaga. Arst soovitab videovestluse ja igasuguste kiirsõnumite kaudu.
