Artiklist alates saab lugeja tutvuda Pavel Sebastyanovitši elulooga. Samuti saab ta teada, milline toortoidu dieet võib olla ohtlik.
Pavel Sebastyanovitš on toortoidu dieedi levitaja, samuti tuntud inimene toitumisprobleemidest huvitatud inimeste seas.
Kuidas see tee alguse sai?
Pavel Sebastyanovitši lugu sai alguse hetkest, kui tema toit oli traditsiooniline nagu kõik inimesed. Aja jooksul hakkas ta kaalus juurde võtma, mis viis tema tervise halvenemiseni.
Oma tervise parandamise nimel proovis Paul erinevaid dieete ja tasakaalustatud söömisviise, kuid nagu hiljem selgus, oli see aja raiskamine ja need dieedid ei andnud tulemusi. Paul ei andnud alla ja liikus edasi oma eesmärgi poole, ta hakkas lugema mitmesuguseid raamatuid inimeste toitumisest ja seedimisest.
Aja jooksul seda kirjandust uurides leidis ta, et tooreid köögivilju ja puuvilju peetakse inimkeha jaoks kõige kasulikumaks toiduks. Olles selle meetodiga oma tervise parandanud, ei peatunud Pavel Sebastyanovitš. Ta jätkas mitmesuguste inimeste toitumist käsitlevate raamatute ja artiklite lugemist. Pärast suure hulga materjali uurimist kirjutas ta raamatu ja hakkas linnades ringi reisima, pidades erinevaid loenguid ning lõi isegi oma kanali YouTube'is.
Pavel Sebastyanovitši raamat
“Uus raamat toortoidu söömise kohta ehk miks lehmad on kiskjad”, see raamat ilmus 2013. aastal. See on autori isiklike leidude kogumik inimeste toitumise kohta.
Raamatu pealkiri on õigustatud sellega, et see näitab uuringuid, mis omakorda kinnitavad, et lehma peetakse röövloomaks. Kuid seda ei tohiks võtta liiga sõna-sõnalt. See järeldus põhineb nende toitumismeetodil. Muidugi, me kõik teame, et see on hea loom, kes sööb kogu päeva rohtu. Neil on mitmekambriline kõht. Mis omakorda näitab, et toitu hoitakse kõigepealt ühes osakonnas kõrgel temperatuuril ja pärast seda seedib loom kääritamisel tekkinud mikroorganismidega küllastunud toidu.
Mis on toortoidu dieet?
Toortoidu dieet on toidusüsteem, mis hõlmab igasuguse kuumtöödeldud toidu keeldumist: keetmine, praadimine, külmutamine jne. Sellele toidusüsteemile lülituvad inimesed söövad ainult päikese käes kuivatatud toitu. Nad kasutavad teravilja ainult idandatud terade kujul. Toortoidu toetajad selgitavad sellise süsteemi tähendust sellega, et sel viisil säilitatakse toodete toiteväärtus.
Toortoidu dieedi tüübid:
- Omnivore - inimene, kes tarbib töötlemata kujul absoluutselt kõiki tooteid.
- Taimetoit - piim ja munad on küll toidunimekirjas, kuid absoluutselt kõik lihaliigid ei kuulu sinna.
- Vegan on inimene, kes sööb ainult taimset toitu.
- Lihasööjad - need inimesed söövad peamiselt toorest liha ja mereande minimaalselt.
- Fruitorianism - söö ainult puuvilju ja mõnda köögivilja.
Toortoidu dieedist tulenev kahjustus
Inimese kehas tõuseb homotsüsteiini hulk, mis omakorda põhjustab veresoonte ja südamehaigusi.
Puudub luumass ja vitamiin B12 puudus.
Toksiinide olemasolu teatavates toitudes.
Testosterooni tootmise vähendamine meestel.
