Siesta Hispaanias on suurepärane komme, millel on sügavad ajaloolised, kultuurilised ja praktilised juured. Mõiste ise pärineb ladinakeelsest väljendist "hora sexta", mis tähendab puhkeaega 12-15 päeva
tundide kaupa. Ladina keelest tähendab see sõna-sõnalt kuuendat tundi pärast koitu. See tähendab, et iidsed roomlased kasutasid seda terminit keskpäevaks, kui nad tegid töölt pausi, et puhata ja jõudu taastada. Hispaania siesta on rahvuslik eripära, mis kiidab seda rahvast kogu maailmas koos härjavõitluse või flamenkotantsuga. Samasugust päevapausi võib täheldada ka teistes kuumades riikides, näiteks Kuubal või Iisraelis. Hispaanias asuv Siesta, mille aeg varieerub kahekümne kuni kolmekümne minutini pärastlõunast puhkehetke, tekkis iidsetel aegadel. Mitmed ajaloolased omistavad selle päritolu seitsmeteistkümnendale sajandile, mil see kehtestati Habsburgide dünastia kuningate tahte järgi.
Pärastlõunase vaheaja väärtus
Muide, Hispaania siesta ei tulene mitte ainult kapriisist või vajadusest jõudu täiendada. Tuleb meeles pidada, et see toimub pärastlõunal. Ja see tähendab, et sellise tööpausi dikteerib vere loomulik väljavool ajust pärast söömist ja selle sissevool seedeelundkonda. Me kõik tunneme sellist väljavoolu, kui pärast tihedat sööki ilmneb unisus. Hispaania lõunasöök on kohaliku traditsiooni kohaselt, muide, väga rikkalik. Teine Hispaania siestat seletav tegur on kliima. Pürenee poolsaar on kuulus kuuma ilma poolest. Õhutemperatuur jõuab väga kõrgele kohale, kui päike on oma zenithi. Nagu märgitud, on siesta iseloomulik paljudele kuumadele riikidele. Ettevõtluselu algab siin piisavalt vara hommikul, kuid palava päeva keskpäeval on tänavad tühjad.
Hispaania La Siesta (nagu turistid seda mõnikord nimetavad) kestus võib olla erinev:
- Mini-siesta: see kurnab viis kuni kakskümmend minutit pärastlõunast puhkepausi, et suurendada pepi, keha üldist toonust ja enda energiat.
- Siesta on tavaline: kestab kakskümmend minutit kuni üks tund. Lisaks sellele, et see suurendab kehas energialaengut, vabastab see ka aju ebavajalikust kogunenud infost, kogemustest, säilitades samal ajal pikaajalise mälu. Lisaks suurenenud lihastoonus.
- Niinimetatud ladus siesta: selline puhkus võib kesta tund kuni poolteist tundi. See on hea tajuprotsessi optimeerimiseks. Lisaks on päevane uni noortele kasulik mõju ja Püreneedes seda ei põlga. Kui kasvuhormooni tase on kehas kõrge, on lühiajaline päevane uni kasulik lihaste ja luude taastamiseks.
Huvitav on fakt, et paljud arstid peavad kõige efektiivsemaks lühimat päevaset uneaega, mis on 20–30 minutit. Enamik hispaanlasi ignoreerib aga selliseid soovitusi, varjates end pikka aega palavalt kuuma Hispaania päikese eest.
