Kas pöörate tähelepanu sellele, kuidas te kõnnite? Lõppude lõpuks pole õige kõnnak mitte ainult naiste kapriis, vaid mõjutab väga tugevalt ka tervislikku seisundit. Kuid mitte kõik tüdrukud ei tea, kui ilus on kõndida, ja mõned lihtsalt ei tunne seda, kuid asjata, sest atraktiivne kõnnak on absoluutselt kõigi õiglase soo esindajate elu lahutamatu osa. Ja pealegi ei saa naist, kellel on kole kõnnak, nimetada naiselikuks ja elegantseks.
Kõigist reeglitest, mida peate meeles pidama, on kõige olulisem hoida alati selg sirge. Pöörake oma õlad ja tõstke lõug üles. Peate olema enda suhtes täiesti kindel ja õige kehahoiak on peamine enesekindluse märk.
Küsimusele "kui ilus on kõndida" vastamiseks peate järgima mõnda lihtsat soovitust ja näpunäidet:
- Püüa mitte end vaos hoida, tuleb vabalt liikuda. Ärge vaadake oma jalgu, sest sel juhul ei saa te ilusti kõndida. Selle asemel arendage välja komme asetada oma sokid kõndimisel pisut lahku.
- Valige mugavad kingad. Kui teil on veel pikk tee minna, ärge kandke liiga kõrgeid kontsasid, vastasel juhul muutuvad jalad väsinuks ja valutavad ning kõnnak ei muutu paremuse poole.
- Kõndides peaks olema haaratud kogu jalg, alustades puusast. Ärge pange jalga järsult kannale, vaid tehke sujuv üleminek sellest kogu jalale. Veenduge, et teie kõnnak on pehme, lõtv ja nõtke.
- Raskus peaks jagunema mõlemale käele ühtlaselt, unustamata selja sirgeks hoidmist. Kui teil on üks kott, peate seda kandma, perioodiliselt ühelt käelt teisele liikudes. Nii vähendate lülisamba koormust ja ei allu jala deformatsioonidele.
Tuleks mõista, et isegi väga ilus ja figuurne tüdruk näeb välja ebameeldiv, kui ta kõndides peatub, kõnnib varbad, painutab põlvi ja langetab pead. Kui ilus on kõndima õppida, on paljudele tüdrukutele huvitav, sest kõnnak sõltub keha struktuuri mõnest pärilikust tunnusest.
Oma kehahoiaku ja kõnnaku hoidmiseks on spetsiaalsed harjutused. Lihtsaim, kuid üsna tõhus on raamatuga harjutus. Pange see lihtsalt pähe ja kõndige sellega, üritades seda hoida. Isegi kui teil kohe ei õnnestu, on peamine asi sellest ärist loobumine. Paari nädala pärast võite juba hakata koristama ja muid majapidamistöid tegema, kui teil on peas raamat.
Kõige olulisem element jalutuskäigu osas on lame selg. Parem on õige kehahoiak välja töötada juba lapsepõlvest, ehkki vanus ei ole soovi korral piirang. Seisake seina peal, puudutage tuharad, abaluud ja pea tagaosa, pidage meeles seda seljaaset. Hoidke seda paar minutit ja proovige selles asendis ringi liikuda.
Peaasi, et peaksite aru saama, et küsimuses “kui ilus on kõndida” sõltub palju teist ja iga inimene, kes töötab iseendaga, saavutab kõik, mida soovib. Õige kõnnak ei muuda teid mitte ainult visuaalselt uhkemaks ja saledamaks, vaid ei kahjusta ka teie tervist. Naistel, kes kõnnivad enesekindlalt peaga üles, on raske mööda vaadata.
