Iga naine püüab hoida oma keha ja eriti tema nägu võimalikult noorena. Varem kasutati selleks operatsioone ja protseduure nagu breketid, botox ja plastilised operatsioonid. Kuid mitte ainult ei saa kõik endale sellist “täiendust” lubada, vaid ka kunstlikult noorendatud kehaosad tunduvad ebaloomulikud, mis kohe silma tõmbab. Te küsite: "Mida siis teha?" Õnneks leidis sellele küsimusele vastuse ameerika kosmeetik Carol Maggio. Ta soovitab säilitada ja taastada oma nooruse näo võimlemise kaudu. Venemaal on selle ebatavalise meetodi leiutaja Anastasia Burdyug. Me räägime sellest täna.
Anastasia Burdyug: elulugu või kuidas ta Facebooki jõudis
Facebooki hoone töötati välja suhteliselt hiljuti. Enne seda usuti, et füüsilised harjutused võivad pingutada ainult keha lihaseid. Tänu Carol Maggio kogemusele on nüüd aga selge, et näo lihaseid õigesti pingutades saate tema nooruse taastada ja kuju kohandada.
Nagu te juba aru saite, töötati see võimlemine välja Euroopas. Nüüd on see aga meile kättesaadav. Pealegi on Venemaal ametlik esindaja, kellel on näo võimlemise rajaja Anastasia Burdyugi litsents.
Teid üllatab, kuid tüdruku sõnul ei mõelnud ta kuni 29. eluaastani isegi näo võimlemisele. Kolmekümneaastaseks saades nägi tulevane treener näol esimesi kortse ja nende tasandamiseks hakkas ta tegema näo jaoks harjutusi.
Anastasia Burdyug märkas, et kortsud hakkasid kokku tõmbama ja nägu hakkas võtma korrapärasemat kuju. Pärast seda otsustas ta tutvustada kõigile vene naistele sarnast filosoofiat ja läks selle suundumuse rajajale õppima Euroopas loodusliku näoilme saladusi.
Praegu on Anastasia Burdyug seitse aastat harjutanud näo võimlemist. Ta näeb välja palju noorem kui tema aastad, hoolimata asjaolust, et ta pole kunagi kasutanud operatsiooni ja "ilusüste".
Paljude naiste skepsis Facebooki suhtes hajub, nad peaksid nägema Carol Madgio õpetuste rajajat. Nüüd on Madgio näo võimlemise ainus ametlik esindaja Anastasia Burdyug.
Võimlemine Burdyugist naistele pärast 30 aastat
Näo võimlemine on vajalik eeskätt naistele, kes on märganud esimesi kortsukeste märke. Need võivad ilmuda nii 27 kui ka 30 aasta pärast. Igal juhul on parem selliseid “jälgi” mitte käivitada ja võimalikult kiiresti nende vastu võidelda. Sel juhul saate saavutada parima tulemuse.
Mis kasu on näo võimlemisest Burdyugi naistele pärast 30 aastat?
- kui alustate võimlemist enne, kui väljendusjooned ilmnevad, saate nende väljanägemist vältida;
- kui teete näo jaoks võimlemist, millel on juba ilmsed kortsud, siis saate nende arvu vähendada ja muuta see vähem märgatavaks;
- vereringe aktiveerimise tõttu paraneb jume;
- nahatoon tõuseb, nägu muutub ühtlasemaks ja elastsemaks;
- pundumine kaob, te ei kannata enam silmade all olevaid kotte;
- näojooned muutuvad selgemaks ja atraktiivsemaks.
Nagu näete, on sellise võimlemise eeliseid palju. Lisaks kirjutavad kõik Burdyugi tundides käinud naised tema kohta ainult häid ülevaateid.
Miks peaksid noored tüdrukud tähelepanu pöörama näo võimlemisele?
Anastasia Burdyug, kelle näo võimlemisest on ainult positiivseid ülevaateid, soovitab lähemalt uurida Facebooki ja noori tüdrukuid 20-aastaselt. Esiteks on kortsude ilmumist lihtsam ära hoida kui siis naha silumist, teiseks on sellistel harjutustel eeliseid noorte jaoks.
Miks soovitavad noored tüdrukud selliseid harjutusi läbi viia Anastasia Bordyug:
- Võimlemine aitab tõsta kulme ja huulte nurki. See, näete, on kasulik isegi noortele tüdrukutele.
- Nende harjutuste tegemine aitab muuta näo kuju.
- Facebooki hoone abil oma näolihaseid tõstes saate silmad suuremaks teha.
- Huuled võimlemise ajal Burdyug muutuvad lihavamaks ja kontuursemaks.
- Kui teile ei meeldi nina kuju ja suurus, siis aitab võimlemine selle probleemiga toime tulla.
- Selliste harjutuste eelnevalt läbiviimisel hoiate ära teise lõua ja nasolabiaalse voldi moodustumise.
- Tänu sellele võimlemisele saavad põsesarnad selgemaks.
Nagu näete, peavad ka noored tüdrukud tegema näoharjutusi. Seetõttu, kui soovite oma noorust säilitada, võite alustada tunde.
Võimlemisreeglid
Selleks, et võimlemine oleks efektiivne, tuleb hoolitseda kõigi selle rakendamise reeglite järgimise eest. Seetõttu soovitame teil õppida Facebooki loomise kolme olulist etappi.
Näo võimlemise reeglid:
- Enne alustamist venitage lihaseid. Selleks pigistage nägu ja kaela õrnalt.
- Muidugi on parem sellist võimlemist treeneriga teha, kuid kui teil sellist võimalust pole, saate seda kodus harjutada. Kui teete esimest korda harjutusi, vaadake ennast peeglisse, samuti on parem oma tegevust juhtida videotunnis piilumisega.
- Harjutuste vahel peate näo lihaseid täielikult lõdvestama.
Sellised harjutused ei võta palju aega. Kokku peate hommikul ja õhtul veetma 10 minutit.
Näo tõstmise võimlemine
Võimlemine Anastasia Bourdyug sisaldab palju harjutusi. Siiski soovitame teil kõigepealt tutvuda neist kõige populaarsemaga - põskede tõstmise harjutustega.
- Huuled tuleks kokku voltida nii, et teile tundub, et soovite öelda O. Kuid samal ajal tuleks huuled hammaste külge suruda. Pange sõrmed põsesarnade ülaosale.
- Sellest positsioonist öelge täht E. Sel juhul ei saa te alahuulit liigutada ja ülemist tuleb kasutada. Korda E kakskümmend korda, lõdvestades nägu iga kord.
- Nüüd voltige oma huuled O. Tõmmake oma õlad tagasi ja näo ette. Räägi tugevalt, kui arvestada endaga kuni 30.
- Nüüd saate ülahuulega naeratada ja lõõgastuda.
Alguses on sul seda harjutust keeruline teha, kuid aja jooksul harjud sellega. Uskuge mind, tulemus on seda väärt.
