Mis on viljakas päev? Enne ja pärast ovulatsiooni on periood, mille jooksul viljastumise tõenäosus suureneb dramaatiliselt. Neid päevi nimetatakse viljakateks. Sel ajal on munarakk viljastumiseks täiesti valmis.
Kuidas kindlaks teha viljakat perioodi
Muidugi pole praktikas kasulik aru saada sellest, mis on viljakas päev. Kuid kui teate, kuidas neid kõige soodsamaid viljastumisperioode kindlaks määrata, saate kaitsta end soovimatu raseduse eest või vastupidi suurendada beebi viljastumise tõenäosust.
Viljaka perioodi alguse kindlakstegemiseks on kaks võimalust.
- Valiku värvi järgi. Enne ovulatsiooni muutub emaka lima vähem paksuks ja läbipaistvaks. See on küllastunud soolade, glükoosi ja valkudega, mille tulemuseks on sperma jaoks ideaalne keskkond.
- Kehatemperatuuri järgi. Enne ovulatsiooni tõuseb naiste basaalkeha temperatuur hormooni progesterooni taseme tõusu tõttu mitu kraadi. Parim on temperatuur kindlaks määrata hommikul enne voodist tõusmist. Täpsemate tulemuste saamiseks on soovitatav mõõta mitu kuud järjest.
Väärib märkimist, et tsüklite viljakas päev võib ebasoodsate tegurite - näiteks unepuuduse, stressi, alkoholi ja teiste - mõjul nihkuda.
Kuidas mõõta basaaltemperatuuri
Põhimõtteliselt määratakse basaaltemperatuur pärasooles, kuid seda saab mõõta ka suus või tupes. On vaja kasutada sama termomeetrit ja protseduuri läbi viia iga päev (sealhulgas menstruatsiooni ajal), samal ajal.
Viljakate päevade arvutamine
Et mõista, mis on viljakas päev ja kuidas seda õigesti määrata, peate täpselt teadma, millal te ovulatsiooni teete. Viljastumiseks kõige sobivam aeg on viimane päev enne ovulatsiooni. Ja selleks on loogiline alus - munarakk on viljastamiseks valmis vaid kolmandikul päevas ja spermatosoidid eksisteerivad ühe või kahe päeva jooksul, mitte enam. Ja peate täpselt arvutama, millal viljastumiseks soodsad tingimused langevad kokku.
Kõigepealt peate pidama menstruaaltsükli ajakava. See aitab kindlaks teha, millal ovulatsioon toimub. Ja juba sellest juhindudes saate hõlpsalt arvutada oma viljakaid päevi. Võite rasestuda tõenäolisemalt tsükli keskel. Oletame, et kui selle kestus on 28 päeva, toimub ovulatsioon 14. päeval.
