Pole saladus, et tervise eest hoolitsemine ja selle tugevdamine on kultiveeritud inimese loomulik vajadus, tema elu lahutamatu osa. Kuidas on spordi- ja huvitegevuse korraldamine Vene Föderatsioonis? Nii see teema kui ka muud, mitte vähem huvitavad punktid, mille hulgas uurime selles artiklis sündmusi, tugimeetodeid, funktsionaalsust, spordi- ja puhketöö arengukavasid.
Sport ja sporditööd on ühiskonna oluline element
Alustuseks tuleb märkida, et OKVED-i spordiklubi alamklass hõlmab järgmist tööd, mille peamine eesmärk on tagada mugavus ja parandada inimese füüsilist seisundit. Soovitav on kaasata saunad, aurusaun ja türgi saunad, päevitussalongid, dušid, mineraalse päritoluga spaad, kehakaalu langetamiseks mõeldud salongid, massaažiruumid (erandiks on struktuurid, kus tehakse terapeutilist massaaži), kehalise kasvatuse ja spordikeskused, ruumid puhke-, spordikeskused, stressimaandamisruumid ja palju muud. Oluline on märkida, et esitatud alaklass välistab kuidagi teenuste osutamise ravi eesmärgil (klassifikatsioon - 85140). Olles täielikult kaalunud spordi- ja vaba aja veetmise võimalusi OKVEDil, on soovitatav minna otse selle süsteemi põhimõttele.
Kehaliste harjutuste tervist parandava iseloomu põhimõtte peamine tähendus on see, et kehaline kasvatus peaks aitama tugevdada ja säilitada tervist, samuti suurendama inimese võimet vajaduse korral uute elutingimustega kohaneda. Nagu teate, peetakse optimaalsel tasemel füüsilist aktiivsust koos ratsionaalse eluviisi ja sobiva toitumisega tõhusaks tehnikaks paljude haiguste ennetamisel ja suurendavad sellest tulenevalt eeldatavat eluiga. Sport ja sporditegevus pakuvad hingamisteede, südame-veresoonkonna ja muude süsteemide kohandamist lihaste aktiivsuse tingimustega; lühendab funktsionaalsest taastumise kestust pärast füüsilisest pingutusest põhjustatud nihkeid; parandab ja aktiveerib ainevahetusprotsesse kehas ning parandab oluliselt ka kesknärvisüsteemi tööd.
Peate teadma, et kehaline kasvatus mõjutab regulaarselt regulaarselt positiivselt eritumis- ja seedimisorganite aktiivsust, kuna nende tulemus on soolestiku ja mao motoorika paranemine, sekretoorse funktsiooni suurenemine ja kõhulihaste tugevnemine. Lisaks tervendavale mõjule mõjutab kehaline kasvatus treenivas vormis inimest. Teisisõnu hõlmavad spordi- ja sporditegevused füüsiliste ja vaimsete võimete, aga ka motoorsete omaduste arengutaseme tõstmist. Lisaks luuakse ja parendatakse igapäevaelus väga olulisi motoorseid oskusi ja võimeid. Nii tähendab kehaline aktiivsus ja füüsiline aktiivsus mitmete mõjude arengut, mis viivad kohanemisregulatsiooni kava paremate mehhanismideni:
- Säästmise mõju. Teisisõnu, nii lapse kui ka täiskasvanu igapäevases raviskeemis olemasolevad füüsilist tervist parandavad tegevused põhjustavad äärmiselt ökonoomset südametegevust, hapniku tarbimise vähenemist inimese elu jooksul jne.
- Antihüpoksiline toime. Me räägime kudede vereringe parandamisest, kopsude ventilatsiooni ulatuse laiendamisest, mitokondrite arvu suurendamisest ja nii edasi.
- Mõju stressile. Teisisõnu viitavad peaaegu kõik tänapäeval esinevad füüsilist tervist parandavad tegevused hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi vastupidavuse suurenemisele ebasoodsate keskkonnategurite suhtes.
- Geeni regulatsiooni mõju. See seisneb paljude valkude sünteesi tugevdamises, rakkude hüpertroofias jne.
- Psühhoenergeetiline toime. Selle kohaselt kasvab vaimse jõudluse tase, hakkavad valitsema positiivsed emotsioonid jne.
Väärib märkimist, et kogu esitatud mõjuvahemik suurendab keha vastupidavust keskkonnamõjudele, parandab inimese keha vegetatiivsete süsteemide toimimist, on vahendiks immuunsuse tugevdamiseks, takistab vananemist ja muidugi tähendab eeldatava eluea pikenemist.
Spordi- ja huvitehnoloogiad ning nende rakenduseeskirjad
Selleks, et kehaline kasvatus mõjutaks positiivselt inimeste tervist, tuleb järgida mitmeid reegleid. Nende hulgas märgime järgmist:
- Kehalise kasvatuse meetodeid ja vahendeid tuleks kasutada tervise eeliste ja teadusliku põhjenduse kohaselt. Näiteks korraldatakse kehaline kasvatuse klassiväline tegevus ja õpilaste tervisetegevus vastavalt teatavatele sätetele, mis põhimõtteliselt erinevad ülejäänutest.
- Füüsiline aktiivsus tuleks valida vastavalt keha individuaalsetele omadustele. Teisisõnu, on vaja arvestada vanust, sugu, ametialast tegevust, tervislikku seisundit ja nii edasi.
- Füüsilist tervist parandavate tegevuste olemasolevate vormide kasutamisel noorukite ja täiskasvanute päeva režiimis on vaja tagada nii pedagoogilise, meditsiinilise kui ka enesekontrolli ühtsus ja regulaarsus. Väärib lisamist, et arstide või õpetajate kontrollide sisu ja sagedus sõltuvad inimese tervislikust seisundist, kehalise aktiivsuse tasemest, rakendatud kehalise kasvatuse meetoditest ja vahenditest, samuti motoorsest tööviisist.
Nagu selgus, arendatakse spordi- ja huvitegevuse tehnoloogiat vastavalt tervist parandava orienteerituse põhimõttele. Peate teadma, et kehalise kasvatuse ja spordispetsialistid peaksid selle järgimisega korraldama kehalise kasvatuse nii, et see täidaks samaaegselt nii arendavaid kui ka ennetavaid funktsioone. See tähendab, et füüsiliste harjutuste kaudu on võimalik ja vajalik kompenseerida kehalise aktiivsuse (teisisõnu füüsilise aktiivsuse) puudus, mis tänapäeva elus ilmneb; ennetada erialase ja haridusalase tööga seotud haiguste teket; parandada keha võimeid funktsionaalsel viisil, suurendades selle vastupidavust keskkonna kahjulike mõjude ja jõudluse osas.
Treeningfunktsioonide funktsioonid
Treeningu ja fitnessi tegevuste peamiste eesmärkide saavutamiseks on vaja kohusetundlikult täita vastavaid funktsioone. Tuleb märkida, et funktsionaalse mõiste all mõeldakse toimingut või mõju, mille tulemusel ilmneb oodatud mõju. Füüsilise vormisoleku funktsioonide järgi on tavaks mõista sellele objektiivselt omaseid omadusi, mis on seotud mõjuga inimsuhetele või otseselt inimesele, teatud sotsiaalse ja isikliku tüüpi vajaduste rahuldamise ja arendamisega. See on funktsionaalne, mis on võimeline paljastama spordi- ja sporditegevuse sisu ja põhialused, aga ka selle olulisuse üksikisiku ja ühiskonna jaoks tervikuna.
Oluline on märkida, et kõik seda tüüpi tegevused jagunevad kahte suurde rühma: sotsiaalsed ja spetsiifilised. Viimased koosnevad omadustest, mis rahuldavad täielikult motoorse aktiivsusega seotud inimese loomulikke vajadusi, optimeerivad sel alusel tervise edendamise seaduste kohaselt tema keha arengut ja füüsilist seisundit ning pakuvad ka füüsilist võimekust, mis on kuidagi eluks vajalik. Praeguseks on tavaks eristada järgmisi kehalise vormisoleku konkreetsete funktsioonide sorte:
- Spetsiifilised hariduslikud omadused. Oluline on märkida, et need spordi ja huvitegevuse funktsioonid on kõige teravamalt väljendunud, kui kasutada kehalist kasvatust üldises haridussüsteemis eluks oluliste motoorsete oskuste, aga ka nendega seotud oskuste fondi süsteemseks loomiseks.
- Rakendusfunktsioonid väljenduvad eeskätt kehalise kasvatuse kasutamisel konkreetse töö jaoks eriplaani koostamise süsteemis kui professionaalselt rakendatava füüsilise väljaõppe teguriks. Koolieelses ja kooliasutuses kasutatakse sel juhul kehalise kasvatuse ja tervisetegevuse klassivälist tegevust.
- Spordifunktsioonid on äärmiselt väljendunud kõrgeimate saavutustega spordivaldkonnas. Nende manifestatsioon seisneb selles, et kehaline kasvatus on üks teguritest soovitud tulemuste saavutamiseks füüsilise ja nendega seotud isiksuse võimete rakendamisel.
- Puhkuse - ja puhkefunktsioonid. Üks spordi- ja sporditegevuse vorme on kehalist kasvatust kasutavate asutuste arendamine vaba aja veetmise või spetsiaalsete taastumismeetmete valdkonnas, kus kehalist tegevust kasutatakse tõhusa meetodina väsimuse vastu võitlemiseks; keha võimete taastamine ajutiselt kaotatud funktsionaalses plaanis täita inimese emotsionaalse olemuse nõudmisi.
Treeningtöö sotsiaalsed funktsioonid
Peate teadma, et üldised hariduslikud, üldised kultuurilised ja muud sotsiaalsed funktsioonid, mis on seotud kehalise kasvatuse kasutamisega ühiskonnas, liigitatakse järgmistesse kategooriatesse:
- Esteetilised funktsioonid, mille kohaselt kõik tänapäeval kasutatavad kehalise võimekuse parandamise meetodid viivad inimese vajaduste rahuldamiseni tervise, füüsilise täiuslikkuse osas, aga ka üldise harmoonilise arengu saavutamiseks.
- Regulatiivsed funktsioonid viitavad sellele, et vaadeldava tegevuse tüüp põhineb teatavatel standarditel, millel on hinnanguline ja regulatiivne väärtus. Soovitav on lisada füüsilises plaanis treenimise standardid, spordivaldkonna saavutuste näitajad, kehalise koormuse kehtestamise reeglid ning üldise iseloomuga füüsilise täiuslikkuse kriteeriumid.
- Infofunktsioonid mängivad otsustavat rolli väärtusliku teabe kogumisel, edasisel levitamisel ja edastamisel inimese kohta, tema võimete, meetodite ja võimaluste kohta põlvkonnalt põlvkonnale potentsiaali suurendamiseks.
Tuleks meeles pidada, et spordi ning vabaaja- ja spordiorganisatsioonide tegevusel on praegu otsene kava avalike kontaktide valdkonnas oluline koht. See asjaolu on tihedalt seotud kehalise kasvatuse rolliga inimese üldises sotsiaalse integratsiooni ja sotsialiseerumise protsessis. Oluline on lisada, et sihipärase isiksuse loomise tegurite üldises kompleksis, mis on sotsiaalset laadi, on kehalise kasvatuse ja kultuuri kasutamine selle sõna üldises tähenduses ühel või teisel viisil allutatud hariduslikele eesmärkidele. Sellepärast algab lasteaias sporditegevuste kasutamine.
Organisatsioonilised tegevused tervisespordi ja vaba aja veetmiseks
Täna on haridusprotsessi korraldamine võimatu ilma spordi- ning puhke- ja kehalise kasvatuse aktiivsust suurendamata. Seega põhineb spordi ja fitnessi ning sporditegevuse, aga ka sellega seotud tegevuste tõhusus nii laste kui ka täiskasvanute vaimse ja füüsilise tervise tugevdamisel, vaimse töövõime suurendamisel, esinemissageduse vähendamisel ja tervisliku eluviisi oskuste tõstmisel. Tuleb lisada, et see mõjutab eriti OCD-ga lapsi. Esitatud töö peamine nõue on diferentseeritud lähenemine inimestele. Seetõttu on spordi- ja sporditegevused lapsepõlves põhimõtteliselt erinevad. Niisiis, tuleb arvestada laste tervisliku seisundi, nende vanuse ja sooga ning osata kindlaks teha ka kehalise arengu ja ettevalmistuse taset.
Haridus- ja kehalise kasvatuse asutused
Vaatame siis kooli spordi- ja sporditegevusi. Tuleb meeles pidada, et üheks õppeasutuse peamiseks ülesandeks peetakse õpilaste optimaalset katmist füüsilist tervist parandavate tegevustega nii koolinädala kui ka kuuenda koolipäeva režiimis. Nende ürituste korralduslik ja sisuline sisu võimaldab ühel või teisel viisil kõigil õpilastel nendel osaleda, sealhulgas ka tervisega seotud põhjustel spetsiaalsete ja ettevalmistavate meditsiinirühmadega seotud üritustel. Olemasolevad sporditegevuse liigid jagatakse tinglikult 4 kategooriasse:
- Terviseõpetus.
- Fitnessi tunnid.
- Spordimassiorienteeritud klassivälised tegevused.
- Klubi-sektsiooni tüüpi ühingute töö.
Fitnessitreeningu meetodid
Treeningute arendamine hõlmab teatud tehnika kasutamist. Näiteks peavad mõned koolid tänapäeval spetsiaalseid loenguid tervise ja spordi teemal kui laste tervisekasvatuse kõige olulisem vorm. Lisaks viivad haridusasutuste meditsiinitöötajad läbi vestluste ettevalmistamise, tegelevad erinevat tüüpi visuaalse agitatsiooni kujundamisega (stendid, bülletäänid, "välk", eriküsimused ja nii edasi). Tänapäeval toimub haridusasutustes 6. koolipäeval massilisi kultuuri- ja meelelahutusüritusi. Need on aktiivne lõõgastusvorm ja aitavad muidugi vähendada väsimuse taset, parandavad laste töövõimet ja vähendavad väsimuse taset. Iga kool töötab täna välja oma sporditegevuse kava. Vastutustundlikud töötajad peaksid sellest kinni pidama ja kohandusi tegema alles pärast detailide arutamist juhtkonnaga.
Treeningute ained
Praegu kontrollivad kehalise kasvatuse ja puhkealaseid tegevusi koolieelsetes lasteasutustes, koolides, kolledžites ja kõrgkoolides vastutustundlikud teenistused. Küsimuse täielikuks mõistmiseks on soovitatav kaaluda riigi tasandil plaanide väljatöötamisse kaasatud tippjuhtkonda, aga ka teisi piirkondlikke üksusi. Nii kuuluvad täna Vene Föderatsiooni kehalise kasvatuse ja spordi õppeainete hulka:
- Füüsilis-sporditüüpi organisatsioonid, sealhulgas sporditehnilise suunitlusega seltsid, spordiklubid, spordikoolituskeskused, üliõpilasliigad, avaliku kava riiklikud organisatsioonid, mis tegelevad võistlussündmuste korraldamisega teenistus- ja sõjaväeliselt rakendatavatel spordialadel.
- Föderatsiooni sporditüüp.
- Kehakultuuri ja spordi valdkonnas töötavad haridusasutused.
- Kaitsetüüpi sporditehnilised ehitised.
- Teaduslikud ühendused, mis rakendavad teadusuuringuid kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas.
- Olümpiakomitee.
- Paraolümpiakomitee.
- Deaflympics komitee.
- Venemaa eriolümpiaad.
- Kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas täidesaatva juhtkonna föderaalne struktuur, õppeainete täitevstruktuurid, samuti alluvad kohalikud haldusorganid.
- Föderaalsed täidesaatvad struktuurid, mis juhivad teeninduse ja sõjaväelise rakenduse arendamist.
- Kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas tegutsevad ametiühingud, mida iseloomustab professionaalsus.
- Kehalise kasvatusega tegelevad kodanikud, sportlased, aga ka nende meeskonnad (näiteks spordimeeskonnad), spordikohtunikud, pealtvaatajad, treenerid ja muud kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas tegutsevad spetsialistid vastavalt kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas föderaalse täidesaatva struktuuri poolt kindlaksmääratud loetelule.
Spordi ja fitnessi arengukavad
Väärib märkimist, et kehalise kasvatuse ja spordi arendamine on üks olulisemaid riigi kujundatud ja rakendatud sotsiaalpoliitika valdkondi; tõhus vahend Vene Föderatsiooni rahvusvahelise kuvandi tugevdamiseks ja rahva paremaks muutmiseks. Seetõttu teevad arvukad riigis tegutsevad ametiühingud teatud kehalise kasvatuse ja spordi arendamise ning tervisliku eluviisi edendamisega seotud tööd. Peate teadma, et spordi mängimise üheks tingimuseks on spordiga seotud ametiühingute liikmetele kollektiivlepingutes tagatiste ja soodustuste olemasolu. Mõnes kollektiivlepingus võetakse vastu standardid, mis näevad ette materiaalse stiimuli kehtestamise inimestele tervisliku eluviisiga, kehalise kasvatuse ja spordiga tegelevatele inimestele.
Niisiis, Vene Föderatsiooni territooriumil on kavas läbi viia võistlused massispordi ja fitnessitegevuse parimaks lavastamiseks. Nendest võtab osa palju organisatsioone. Oluline on märkida, et selline kogemus on juba olnud. Massilised sporditööd saavad riigis hoogu juurde ka uute liikmete kaasamine süstemaatilisse spordi- ja kehalise kasvatuse tundi. Lisaks pööratakse erilist tähelepanu spetsialiseeritud spordi- ja haridusasutustele, spordiklubidele ja -keskustele. Selliste asutuste õppurite arv püüab praegu kasvada, mis on positiivne trend. Lisaks võidavad noorte ja juunioride sportlased-õpilased igal aastal Euroopa ja maailma meistrivõistlustel spordi olümpiavormides ja ka spordis, vastavalt millele moodustatakse rahvusvõistkonnad, üha enam erineva nimiväärtusega medaleid.
Saavutuste avalikustamine
Nagu selgus, on täna Vene Föderatsioonis spordi- ja sporditegevused, kehaline kasvatus ja sport väga arenenud. Seetõttu mängib olulist rolli üksikute sportlaste ja spordimeeskondade saavutuste ja võitude avalikustamise tagamine. Olulist rolli mängib ka tervisliku eluviisi propageerimine ja spordi populaarsuse suurendamine riigis. Selleks on eri piirkondade spordi tähtsusega primaarsetes organisatsioonides varustatud spetsiaalsed spordikuulsuse nurgad. Lisaks on paljudel ametiühingutüüpi struktuuridel terve jaotis pealkirjaga “Saavutused spordivaldkonnas”. Mõned ettevõtted korraldavad fotonäitusi, annavad auhindu, diplomeid ja spordiüritustel võidetud karikaid. Ja loomulikult on igal aastal tervisliku eluviisi propageerimine loengute ja vestluste kaudu erineva tasandi asutustes vaid hoogu juurde saanud. Teadlikkuse fakt kehtib nii koolieelikute kui ka koolilaste, aga ka täiskasvanud, reeglina töövõimega elanike kohta.
